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9/21/2009 6:33:00 AM [体育运动] 分享

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9/21/2009 6:54:00 AM [美食-旅游] 分享

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鲫鱼的营养价值</STRONG>:
1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;
2、鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;
3、鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。
鲫鱼的禁忌</STRONG>:
鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、牛肉、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
豆腐的营养价值:</STRONG>
豆腐不但美味,而且营养价值十分丰富,它富含人体必需的多种微量元素(如:铁、磷、钙、镁等)。豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种人体必需的氨基酸,还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸,卵磷脂等。并且人体对豆腐的营养消化吸收高达95%以上。每人每天只要吃两小块豆腐,即可满足一天钙的需要量。 豆腐作为食物,在中医上又是不可多得的养生药材。具有益气、补虚等多方面的功能。常吃豆腐好处:可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力且有解毒作用。
亲身体验</STRONG>:
在我怀孕期间,要是停上几天不喝鲫鱼豆腐汤就会小腿抽筋,只要一吃就好了,真的很灵的。所以我妈每隔两天就会给我煮这个汤来补充钙质。

材料:鲫鱼一条、豆腐一块、香菜几根、盐、胡椒粉适量
做法:
1、鲫鱼处理干净,特别是要将鱼腹内的黑膜去掉;豆腐切好备用;
2、锅内倒少许的色拉油,烧至6成热,放鲫鱼下去两面翻转煎,稍微多煎一下,煮出来的汤才雪白浓稠;
3、煎好以后加上适量的水,加入适量的胡椒粉,大火煮至雪白浓稠后,倒入砂锅中,加入切好的豆腐,放入盐,再煮10分钟即可;
4、煮好后放上香菜增色。

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9/21/2009 2:49:00 AM [体育运动] 分享

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火爆刺激的曼彻斯特德比,点燃了周末所有球迷的热情,这么疯狂的比赛已经许久未见了。上周末结束的五大联赛中,最精彩的当属这场瞩目的曼彻斯特德比!其他联赛,意甲中,北方三强齐获胜,尤文也以4连胜的佳绩领跑意甲;德甲,拜仁艰难的在主场取胜,排名升至第3;西甲方面,巴萨皇马双双大胜!法甲,里昂被圣日耳曼逼平。日趋激烈的欧洲赛场,精彩才刚开始!
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
【意甲】第四轮(09.19-09.20)</STRONG>
那不勒斯 0-0 乌迪内斯
尤文图斯 2-0 利沃诺(8′亚昆塔,30′马尔基西奥)
巴里 4-1 亚特兰大(7′里瓦斯,9′巴雷托,39′阿尔瓦雷斯,61′多纳蒂;84′贝里尼)
帕尔玛 1-0 巴勒莫(17′扎卡多)
AC米兰 1-0 博洛尼亚(75′西多夫)
切沃 3-1 热那亚(4′P马尔科里尼,6′博格达尼,76′佩利西耶;65′P弗洛卡里)
卡塔尼亚 1-1 拉齐奥(12′马丁内斯;57′克鲁斯)
卡利亚里 1-2 国际米兰(16′P杰达;50′,

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