Ray007
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羽毛球运动中最重要也是可以粗略量化的两个方面是技术和身体素质，其它的如战术、临场发挥、灵性（好像陈宏最缺的就是这个？）、霸气（鲍春来的短板、林丹的天性？）等等都有点太难以琢磨，我就不详细展开讨论了，我只是就我打球多年来的一点感想说说自己的一些看法，可能有些大侠早就得出了类似的结论，那还请高抬贵手、嘴下留情，给小弟一点薄面，拍砖的时候轻点，不要冲脸上来。 （源自：羽毛球吧：http://ymq8.net/x/html/yuqiujiqiao/jishutaolun/20090612/264.html） 也许，专业的球员可以简单划分为技术流（大家公认的以陶菲克和李宗伟为代表）和暴力流（说得好听一点是素质流，以林丹为典型代表），两派的特点也就不用我来啰嗦了，在这一点上多说会直接被板砖拍死（真幼稚！！广大球友如此评论，拍死一个少一个.......）。也许，很多球友会说，素质流的老大，林丹的身体实在太变态了，我们业余的没法学，我们还是学陶菲克吧，多么标准的动作，而且还这么潇洒（也许，这一点才是最重要的吧？！）。不过，我的看法可能会给这些人泼上盆冷水，俺的一点陋见，业余球友想要在高手的基础上进一步提升，身体素质才是最需要 阅读全文>> |
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老人治疗便秘的日常武器——药粥 老人便秘多为“虚秘”，时间长，反复发生。其治疗方法有多种，据当代老年学专家认为药粥食疗为佳，现介绍几种老人便秘的药粥疗法。 1、柏子仁粥：取柏子仁500克，去杂、洗净，晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥，早晚食之，每周2-3次。适用于治疗老人便秘。 2、首乌红枣粥：首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克，红枣10枚煮沸后加入首乌汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。 3、 桑椹芝麻粥：取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀饭，每日1-2次，经常服用。适用于治疗老人便秘。 4、 无花果蜜糖粥：无花果30克，大米100克熬粥，吃时加蜂蜜一匙。适用于治疗老人便秘。 5、 甜杏仁粥：甜杏仁15克，洗净、去皮捣烂，与大米50克加水同煮成粥，食时加入冰糠适量。适用于治疗老人便秘。 福州鼓楼医院 http://www.gulouyy.com 6、酥蜜粥：取酥油15-30克，蜜糖15克，大米50克，将大米煮沸后，加入酥油和蜜糖，文火熬成稀粥，以间日食之为佳。适用于治疗老人便秘。 |
