[小菜爱5只]mu-mo MAGAZINE 创刊号
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苹果牛奶瘦腹法</STRONG>
适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。 实行方案：</STRONG> 每次减肥</STRONG>只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。） 如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥</STRONG>期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。 关键提示：</STRONG> 喝牛奶日很关键，不能喝水 |
| 艾德·维斯特维克和杰西卡秀吻 日前，《绯闻女孩》主演艾德·维斯特维克与杰西卡·斯佐尔在纽约看NBA比赛被拍到大方甜蜜亲吻，他们的恋情不是“绯闻”！艾德·维斯特维克与杰西卡·斯佐尔观看的是纽约尼克斯队对阵湖人队，整个晚上两人都很亲密，经常窃窃私语，不 |
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