Pamela989
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近几年，生活好了，胖人越来越多。肥胖的男人，我还能接收，四十岁以上的肥胖女人，我也能看的惯。但是一看到三十多岁本当是风度俱佳的肥胖女人，一看到二十多岁本当是貌美如花的肥胖女孩，我就觉得惨不忍睹！女人，在我的眼里和心目中是美的化身呀！一些女人竟如此损坏我心目中的维纳斯，我当然心中不悦.心中不悦的可能还不是我自己。现在很多人参加了减肥的雄师中，就证实了这一点。由于大家已经清楚肥胖不仅不雅观，而且会带来很多疾病。有的人吃各种药物，有的人应用各种减肥器材，有的人加入各种体育锤炼，有的人节食，总之是想尽各种措施减肥，每种方法都见到了必定的后果，但是一两个月后体重反弹，身体又恢复如初，甚为苦恼 减肥，不能吃减肥药。假如你的肥胖不是一种疾病的话，就不要吃减肥药。不要信任广告，说什么能够敏捷减肥不反弹，那全是骗人的！电视上，今天说这个减肥器材后果显明，明天又说另一个减肥器材效果特佳；各种减肥药都粉墨登场，都说自己的减肥药无腹泻、后果好！真让人晕哟！实际上，减肥药都会对你的身体发生一定的副作用。减肥药也确切见效，但是停药后确定会反弹。 想减肥，请从你的饮食习惯和生涯方法进手！ 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个基本原因：输入＞耗费！你吃得太多，身材须要不了那么多养分，就把它变成脂肪积压起来了。要使自己不发胖，必需坚持做到：天天摄取的热量＝身体消费的热量。要使自己减肥，就必须做到：天天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严厉遵照和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的症结！这里有三点必须注意：一是必需吃早饭。不吃早饭的人，轻易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消费能量却没有进食，人体须要含丰盛碳水化合物的早餐来重新弥补、蕴藏能量，不吃早餐使人在午饭时呈现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，过剩的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午必定要吃饱。中午不吃饱，晚上必定饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。很多减肥胜利者不约而同的机密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们坚持曲线美的要害。事实的确如此，很多专家都曾经表现想坚持窈窕身体的人士，过于丰富的晚餐、夜宵，热量都是无法耗费的。依据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功效已基础处于微弱状况，那也正是积聚脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才干被完整消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后尽对制止进食。 有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，下降血中胆固醇。苹果是低热量食品，以苹果充饥能使人体摄进的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物资及胡萝卜素等，既可以基础上满足人体的必须，又能够被人体充足消化接收，极少有放弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的累赘，使体内废物得以充足排出，使血液得以净化。 2、保持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位重要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特色，要么长期从事文案工作，要么不爱运动。长时光坐在办公桌前、微机前、电视前，过剩的热量消费不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必需改掉不爱运动的生涯方法，要增添活动，耗费过剩的热量。 凌晨锻炼不如晚上锤炼。从人的身体状况来说，人沉睡一夜，凌晨身材处于缺水状况，血液粘稠，投入激烈活动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗逝世等危险（假如爱好晨练,减肥哪些美食不能吃，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再往锤炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反映来看，凌晨锻炼后轻易吃得更多，反而加大了摄入量。 晚饭后锻炼重要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即运动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最幻想的运动方法就是快步走，并且时光要连续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充足运动起来，进行有氧呼吸能力把体内脂肪氧化，所以有氧活动才干减肥。激烈跑步，上气不接下气，身体处于一定水平的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。由于糖类在体内极易被分解或接收，是人体热量的重要起源。尽大部分食品中都含有糖，那些糖已经保证了你身材的须要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺开释大批胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，由于甜食能加强记忆力)。 4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食品进进人体，血糖升高到必定程度，大脑食欲中枢就会发出结束进食的信号，过快进食，大脑发出停滞进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。 减肥还有很多具体的小方式，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我以为只要做到以上最主要的四点就可以了。要害在于保持！症结在于养成生涯习惯！ 最有效的减肥产品 春天如何减肥 淘宝有效减肥产品排行榜【http://www.taobaojianfei8.cn】 口碑决定购买力，任何产品都有自己的口碑；当然减肥产品也不例外，很多时候当你决定购买一件商品前，都会向周围的亲朋同事打听看看. 如果你也想通过购买淘宝减肥产品来达到快速减肥的目的的话，不妨看看这个淘宝有效减肥产品排行榜，以便你参考参考。最后在这里祝大家都能健康的减肥，早日拥有苗条的身材。 淘宝最有效的减肥药 Top1 
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5/30/2009 12:46:00 PM []
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城市生活的5个族群：纯真一族、干物女一族、完美主义者、闷骚女以及工作狂一族</STRONG> 植村秀，追逐艺术的永恒脚步 作为大师级化妆师，植村秀在品牌创立伊始，便为以其名字命名的品牌定位为“美的艺术”。而在国际上，植村秀的名字除了与化妆品挂钩外，更多时间，他被世人尊称为“美妆艺术家”。因为业内人士早已公认，植村秀对于美感与艺术的见地，足可媲美艺术家。正是出于对艺术的热爱与尊重，从2005年的山口蓝系列到2007年的John Tremblay系列，每一次的限量版设计，都如同标尺一样，印记着植村秀与艺术家对日本传统艺术表现与现代演变形式的绝美诠释，和对文化的经典传承。对于此次合作，安野梦羊子曾表示：“想到植村秀品牌所特有的简约与精致细节，我突然产生灵感，利用“家纹”（族徽）这一兼具文化传统与艺术性的表现形式来呈现植村秀品牌与我对当下风尚的独特理解“。于是，通过对历史感悟的立体截取，5款个性鲜明、充分表现时代新面貌下社会族群生活的概念，假以5位新时代城市“族”精灵来表达植村秀对现实世界的审视与诠释，构成了文化传统与艺术性之间完美的流转。 |
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大部制改革与中国当下社会问题</STRONG> □朱中原 作者按：本文为我在接受香港有线新闻电视台专访时的文字内容，现根据当时专访整理如下，其中，有许多改动。 两会以来，关于大部制改革的讨论已经很多了，但目前关于大部制改革的讨论，大都还停留在技术层面。 就大部制论大部制肯定没有什么意义。因为大部制更多的还是一种技术性的改革，无非就是几个部委简单地拆分合并而已，增加几个减少几个，实质上没有任何的改变，相反，倒是增加了某些部委的职能权限。 讨论大部制改革，首先要弄清楚中央的意图。意图是关键。有什么样的动机和意图就会作出什么样的举动，有什么样的举动才会产生什么样的效果。 所谓的大部制改革有成为人们的烧饼。</STRONG> 国务院推动大部制改革的动机到底是什么？是不是想以大部制推动政治体制改革？还是有其他方面的考虑？我觉得国务院推动大部制改革，主要还是为了加强中央的集权，当然这个集权本身可能是有正面意义的，就是便于中央对各个部委和下属机构的集中、统一的管理，保证中央和国务院的权力和政令的 |
