养鸟不可少的营养补给
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含有丰富钙质的蚝壳粉 蚝壳粉是补钙必不可少的饲料。这在庞物店里有了售的，也可亲自制作。制作方法非常简单，先将牡蛎壳烧过后，再捣碎磨成粉就成了。 为了使小鸟的骨骼和蛋壳变硬，蚝壳粉是必要的，而且还有助于消化。 喂食方法不是简单地把蚝悫粉与主食掺和在一起，而是另备一个 阅读全文>> |
5/20/2009 11:10:00 PM []
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加强免疫力，阻击猪流感 人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力 称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。身体自有的“免疫系统”在为我们的健康把关，为了增强免疫力，要从最根本的生活习惯做起。 衣、食、住、行“简单自然”：</SPAN>为了维护自己的健康，应该尽量减少使用“文明的东西”，例如减少吃罐头食品、油炸食物，避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，任何食物经过加过程序越多破坏的营养素越多，凡事都以“简单自然”为原则，食物越原始越好，保存的营养越丰富。 别动不动就吃药，别滥用抗生素：是药三分毒</SPAN>，不论是中药或是西药，常吃药会对肝肾产生压力，让人体消耗大量的维生素和矿物质来解毒，这样就降低身体的抵抗力，我们要利用加强自身的免疫防护系统，预防疾病。所以除非必要，能不吃药还是尽量不吃。要以营养来加强免疫系统。 充足的睡眠：</SPAN>睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉，可使免疫力“更上一层楼”。 保持乐观情绪：</SPAN>乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵袭。 合理膳食：</SPAN>以清淡而富有营养为好，每天吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品、食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力。 多运动强化抵抗力：</SPAN>运动可以增加组织细胞的活动量，并且促进新陈代谢正常，增强体魄并增加体能，身体健康自然就会有抗体，可以抵抗外来的病菌侵袭，体育锻炼可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。（本文转自赵天辉的博客：http://blog.sina.com.cn/u/1367169482） |
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女性戴胸罩，不仅能显示出体形美，而且还能保护乳房。不过，假如使用不当，也会由此引起下列乳房疾病： 乳头内凹：产生乳头内凹的原因是胸罩长度较胸围短，这样，胸罩便紧紧压迫乳房，影响了乳房的血液循环，还会压迫乳头，使其平坦甚至内凹。乳头内凹会影响将来哺乳，还会发生乳腺导管炎，甚至形成瘘管、窦道。 乳腺堵塞：乳罩紧贴着乳头，人在活动时乳头摩擦胸罩纤维，使纤维搓成茧丝状进入乳腺。久而久之，乳腺受堵塞，影响将来哺乳，还会引起乳腺炎。 乳房疼痛：如果长期使用过紧的胸罩，乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，按之有触痛，乳腺造影可见到粗大的栓塞静脉伴有槽沟样压迹。这是一种浅表性血栓性静脉炎。 此外，有些胸罩的吊带和背带过于狭窄，工作时上肢和胸背不断活动，狭带在肌肢上长时间摩擦，就会感到肩背疼痛不适。严重者，还会造成肩背部肌肉老化。 要预防胸罩引起的上述乳房病，就得根据胸围选择合适的胸罩。胸罩的质料要柔软有托力。透气性能好，最好不要使用以化纤材料做成的胸罩。胸罩要勤洗勤换。保持清洁。晚上休息时要放松胸罩，使乳房和胸背部肌肉得以"休息"，以有利于局部血液循环畅通。 乳罩戴用不当可致癌：乳罩如果戴用不当会导致乳腺癌的形成，因而必须慎用。美国疾病研究所的研究结果表明，长时间戴乳罩的妇女易患乳腺癌，每天戴乳罩的时间超过十二小时的妇女患乳腺癌的概率比未超过十二小时的妇女高得多。研究还发现，日本妇女由于没有戴乳罩的习惯，故患乳腺癌的概率较低，而喜欢戴乳罩的美国妇女患此症的比例在世界上最高。尤其是戴没有背带的乳罩。以及把乳房向上托起的乳罩更为危险。戴乳罩易致癌的原因在于，乳罩压迫胸部，阻碍了乳房部分淋巴液的正常流通，长时间戴乳罩使细胞有害代谢产物清除受阻，久之会使那里的正常细胞发生病变。 为此，专家们告诫妇女，应尽可能不戴乳罩，在选购乳罩时要宁大勿小;每天戴乳罩的时间最好不超过十二小时;晚上对乳房进行适当按摩。此外，只要不是公众场合，能不戴乳罩让乳房松弛一下就尽量松弛。否则，为了漂亮而牺牲健康，那就大不值得了。 |
Pamela989
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