Pamela989
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我一个半月，减掉了30多斤，减成功后，为了保持减肥成果，每天多吃青菜，做菜时尽量不放肉，多吃水果。原来每次做菜妈妈都放一些肉，肉的成分都吸收到菜里，现在只要是青菜，尽量不放肉。 每周吃两次荤菜，解解馋吗，一点不吃也会缺乏营养的。同时还要运动，每天晚饭后，原地踏步40分钟，这样坚持下来，一年多了没有反弹，重要的是坚持...坚持...不给脂肪趁机反弹的机会，在坚持一段时间，就会保持住苗条身材了....姐妹们试试... 阅读全文>> |
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要健康，就要排毒，要美丽就要排毒!排毒就是要排清体内的有害物质，如果你面色不够红润，没有光泽，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，这就说明你需要排毒啦!现在介绍6种简单又有效的排毒法(都是我的私家秘笈哦)，我们一起来体验无毒新世界! 1 多吃粗粮和水果排毒法 多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。 2. 天然柠檬水排毒法 柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦~ 柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。 3 断食排毒法 你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢?其实不是哦，毒素到处都是，水源 |
最新的欧洲型人街拍系列来了！2009秋冬时装周期间，街拍的主角当然有麻豆出场，而且还相当不少哦！快来和海报网编编一起看看，不一定最搞怪最摩登，却舒服自然的街拍造型，也许你会从中找到属于你自己的穿衣搭配灵感哦！
 这短袖是自己裁的  蓝色的裤子搭系带男鞋很中性~  这样的破洞牛仔裤，用自己男友的肥裤子DIY就OK咯~  花花绿绿~要得就是这种可爱感觉哦~ |
