Pamela989
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当生活中遇到麻烦或者不顺心时，我们总是喜欢大快朵颐。但那些过甜的、过咸的、油腻的或者松脆的食品往往是高热量的。现在，你需要一些能够替代它们的健康食品，在享受美味的过程中既补充能量、缓解紧张，同时又不必担心你的腰围！ 压力场景再现No.1</STRONG> 凌晨12点半，你的老公还没有回家。你正坐在餐桌前焦急地等待，冰箱里那盒冰激凌引起了你的浓厚兴趣。 分析</STRONG>：甜品和奶油可以使人平静，因为它们可以降低人体皮质醇的水平。可这并不能成为你放纵自己胃口的理由。少量的酸奶也能发挥同样功效。酸奶包含能够支持人体消化系统正常运转的益生菌和活性菌，但有时也会使处于紧张状态的人腹泻。有研究报告指出，患有急性肠炎的病人在服用益生菌后效果显著，其消化系统的功能提高了50%以上。 抗压食物DIY</STRONG>：准备一盒约250毫升的脱脂酸奶，先把其中一半倒入碗中。在酸奶上放上几颗草莓，把剩下的酸奶再倒在水果上，最后洒上1汤勺低脂杏仁。 (167卡路里；1克脂肪；0克饱和脂肪)  压力场景再现No.2</STRONG> 你正兴奋地收拾东西准备下班，可偏偏老板又给你安排了一项新任务，还要再熬1小时。这时的你非常想吃点什么，于是走向了超市或者自动售货机。 分析</STRONG>：不要把你的懊恼发泄在那些毫无营养的薯片上。相反，可以咀嚼一些同样松脆的杏仁和小胡萝卜。咀嚼松脆的食物可以释放焦虑，原理就像你不停地跺脚或嚼口香糖一样。有目的的咀嚼行为可以即时释放焦虑感。吃杏仁和小胡萝卜还可以改善营养状况。它们富含镁，可以供应身体每日所需镁量的22%。镁可以调节人体内负责压力状况的皮质醇，从而帮助人们应对各种压力。 抗压食物DIY</STRONG>：购买 阅读全文>> |
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NBA是美国职业篮球队的联盟，由它制定的NBA规则必然与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。以下介绍的是NBA规则的重要部分（侧重在与FIBA规则不同的部分），供读者参考。 （一）比赛规则 1．球场规格 NBA的球场尺寸是长94英尺（28．65米），宽50英尺（15．24米）。球场的丈量是从界线的内沿量起，线宽为2英尺（5．08厘米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5．79米），宽16英尺（4．88米）。球场两端标有3分投篮线，划法是：从底线引出两条平行于边线的线，各距边线3英尺（0．91米），与以球篮中心点为圆心、以23英尺9英寸（7．24米）为半径的圆弧相交。WNBA的圆弧半径为19英尺9英寸（6．02米）。圆圈的半径是6英尺（1．83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0．61米），一条中线横贯其中。另有4条垂直于边线宽2英寸（5．08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8．53米）向场内延伸3英尺（0．91米）。（位置区和中立区域以及一些短标志线略。） 2．比赛时间 每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。加时赛 |
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D11：沈阳 沈阳住宿住如家故宫店。本来这一天打算去吉林的雾淞，但是可能是产生了审美疲劳，决定在沈阳结束行程。在朋友的带领下，我们逛了朝鲜一条街，这里是朝鲜人的聚集地，虽然我的购物欲屡屡被勾起，但理智战胜了贪婪，想到已经不堪重负的行李，只好做window shopping了。 韩都的烧烤。四个人都是好食者，我们几乎没有停下筷子 ，一边聊一边吃。东北的菜都是大盘大盘的。这么多天辛苦减肥的功绩又一次被毁于一旦沈阳宾馆。 吃完饭朋友请我们看二人转，沈阳酒店门票差不多五百了，两个字概括：热闹。沈阳的刘老根二人转应该是最正宗的了吧。今年春晚的“不差钱”让我爱死了小沈阳。一路的汽车上都在播着小沈阳没成名前的二人转。 D12：中街的老边饺子很好吃。也许是饿了的缘故，我们点了很多，居然在老边又遇到了在青年旅社认识的驴子。世界真小啊。 参观大帅府后，结束东北三省的行程，飞7点45的航班回宁沈阳快捷酒店。 至此，我们又从神话里回到了人间。 沈阳住宿 沈阳酒店 沈阳宾馆 沈阳快捷酒店 相关的主题文章： 洛阳-嵩山-郑州自驾游小贴士 郑州开封洛阳登封旅游游记攻略 北京到洛阳自助游 |
