冬天说到就到，宝宝们的耐寒力与身体抵当能力远不及成人，那么作为妈妈，该若何放置冬季饮食，让他们安然渡过严寒的冬天呢?在这里，我们就来为妈妈们出谋献策吧!</SPAN></SPAN>
儿童　　错误概念</STRONG></SPAN></SPAN>
　　抗寒需多吃高卵白、高脂肪的食物</SPAN></SPAN>
　　良多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高卵白、高脂肪食物，才能抵御严寒的天色;然而事实上，现代科学研究证实：在寒凉天色下，机体的内渗出系统也被调动起来，使人体的产热能力增添。</SPAN></SPAN>
　　是以，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不年夜。无需再额外埠给宝宝增添进食量来获取更多能量。</SPAN></SPAN>
　　抗寒饮食策略</STRONG></SPAN></SPAN>
　　提高抗寒能力，维生素不成或缺</SPAN></SPAN>
　　宝宝冬天的户外勾当相对较少，接管室外阳光照射时刻也短，很轻易呈现维生素D缺乏。这就需要妈妈按期给宝宝填补维生素D，每周2-3次，每次400单元。</SPAN></SPAN>
　　寒凉天色使人体氧化功能加速了，维生素B1、B2代谢也较着加速，饮食中要注重实时填补。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对严寒的顺应能力，而且对血管具有精采的呵护感化。是以，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。</SPAN></SPAN>
妈妈　　想不怕冷，多吃含无机盐的饮食</SPAN></SPAN>
母婴专卖　　有医学研究剖明，若是体内贫窭无机盐就轻易发生怕冷的感受，要辅佐宝宝抵御严寒，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、年夜白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。</SPAN></SPAN>
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