冬季低热量零食

12/30/2009 9:41:00 AM [美食-旅游]

许多女人都在惆怅一件事儿：那就是冬季到底应该吃什么?在充满艰辛的纤体之路上，既怕吃多了发胖，又怕吃少了营养不良。现在，告诉你10种纤体食品，不但能在冬日塑造完美好身材，还能增进健康。这个冬天，你可以放开肚皮吃!
果醋　　纤体成分分析：果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦。根据美国最新营养学家报告，一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环，尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外，果醋还有降血压的功效。　　如何吃最纤体：每天饭前食用最合适，同时需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。
南瓜籽　　纤体成分分析：南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱，而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且，南瓜籽比较难剥，阅读全文>>

美食-旅游

农村中学体育发展现状及对策

12/30/2009 7:19:00 PM [体育运动]

农村学校体育是建设社会主义新农村教育的重要组成部分，开展好农村中学体育教学工作对于增进学生身心健康，掌握体育锻炼的方法，培养其良好的体育习惯具有重要的意义。但是现在农村中小学有的学校有课外活动，但有大部分的学校课外活动无组织、无特色、无目的，是以自由活动的方式进行，由于长期坚持同一内容，学生疲于应付，出工不出力，从而影响了课外活动课的效果。更有的学校既没早操又没课间操同时体育教师缺乏，学历偏低，大部分属于老弱病从一线退下来的教师担任，影响一个学校的体育教学质量教学质量。　同时教师收入低工作量大。他们不仅要按课表进行平均每周15课时，还要负责早操、课间操、课外活动、课余训练和竞赛等工作。领导的重视程度不够；受应试教育的冲击程度很大。学校因经费困难不能对体育进行投资。调数学校运动场地器材都比较差。这就是现在农村中小学的体育现状。
针对现在这种情况，我认为应从以下几方面抓起：
　　　1．拓宽体育经费渠道
　　要根据农村的实际情况采用多元化的资金渠道来筹集资金，动员社会力量加快体育设施器材建设。做到简单的器材自己（做，合理地使用体育经费，用以改变农村学校体育经费不足，器材设备简陋的状况。
　　2．重视体育教育人才
　　要为体育教师创造施展才能的空间，还要提高教师福利工资，吸纳人才、利用人才，稳定高级人才的队伍，学校还应鼓励现有体育教师参加继续教育，通过各种形式的教育提高教师学历水平和业务能力，以适应学校体育发展要求。
　　3．加大对体育的宣传力度
　　通过板报、广播和比赛等形式来宣传体育让更多的人认识体育，树立正确的学校体育指导思想。使更多的群体关注体育、支持体育，更重要的是有关领导和学生家长要更新观念支持体育工作，激励体育教师，提高体育教师的专业职能。
　　4．建立严格的体育工作督导小组和评估体系
　　制定有关体育教学文件，以加强对学校体育工作的检查督促，保证学校体育教学质量，提高体育教学管理水平。
　　5．加强学校体育活动的管理
　　教师应注重学校课外体育活动和课余训练的指导和管理，努力增加学生参加课外体育活动、课余训练的时间和人数，使“两操一活动”形成制度化、规范化。

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姚易不会联手，啊联扎根篮网

12/30/2009 9:26:00 AM [体育运动]

姚易联手流言只不过是所谓专家的无聊猜想。回想啊联当年，处于交易风口，流言更盛于今，可莫雷已明确表明，此君不适，非不适于NBA，只是不适于火箭的体系。虽然篮网难求一胜，但这种有机（机遇）环境，更利于啊联成长。不经风雨，怎见彩虹。而且篮网也把希望和未来压在了啊联和小洛身上。下赛季就算请不来大明星，亦可以高顺位签来一个类似罗斯，詹宁斯等新生后卫。一个好的组织后卫将会改变一支球队，想想黄蜂的雄起吧！只要啊联这赛季能证明自己，他将哪里都不去。

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