Pamela989
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月嫂课程培训系列（节选）</STRONG></SPAN> 坐好月子是每一位产妇及其家人的期盼。如何坐好月子，这里有很大的学问，太多的“老规矩”让很多新妈妈感到困惑，传统产妇坐月子中的不正确、不科学的做法，影响了产妇自身的康复和孩子的健康成长。现代女性坐月子应走出这些误区，体现现代风采。 1、怕风 不少人以为产妇怕风，因而将产妇房间的门窗紧闭，产妇则裹头扎腿，严防受风。其实，产妇处于这种环境和生活方式中是不利康复的，易引起中暑。 正确的做法：保持居室清洁，每天开窗换气至少二次，房间应有充足的阳光，温度、湿度适当。夏日，空调的温度一般以26~28度为宜，冬天，室温在22~25度适宜。 2、下床越晚越好 许多人认为产妇体质虚弱，需要静养，就应长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃。其实，这种做法弊多利少，不利于子宫收缩和肠蠕动。造成产妇子宫复旧不好、便秘等，甚至会形成肺血栓，危及产妇生命。 正确的做法：产后易及早活动，一个健康的产妇，于产后6~12小时即可下床活动，如起床大小便、扶床行走、坐起吃饭、哺乳等。剖宫产的产妇术后平卧6小时后可以翻身、侧卧，术后24小时可以坐起，并可开始床边活动。 3、不能洗头，不能洗澡 不少地方，尤其是在农村，产妇要在满月后才能洗头和洗澡，这是不可取的。因为在月子里 阅读全文>> |
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这已是年前的图，现在看回感触良多。 总觉得美食推荐只是个托手，实质是让自己以味蕾为载体忆起那点点甜思。 粥清皇就开在区庄新大新百货的后面，却一直没有帮衬，因为很住家的同事们担心荷包会重挫。 那时的午饭多是在澳门街解决，便宜又实惠。 这天，因为部门同事已几乎各散东西，同时YAN又准备回湛江，这顿就作饯别宴，我的试食提议终被接纳。 菜名已经模糊，印象中最深的是冬瓜鱼茸粥，推荐～我吃了三碗，油条也不错新鲜香脆上桌，不过就要趁热吃，青菜量少而精，价钱就……值得一提的是这里的盛器，在射灯和木桌的衬托下别有风韵，真想弄套回家玩。^_^ 最后，人均不到40，价钱相对于出品，还算OK。 
第 1 幅
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第 2 幅
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九月十三 秋高气爽
；王城之巅 马嘶风鸣；齐鲁佳丽 莲步轻移 ；浩荡天池 出水芙蓉；演武场上 风情万种；走马泉中
翩若惊鸿； 塔子门下 顾盼生辉 ；后宫粉黛 丰姿尽展 ；祭台东鸟 若往若还
；地下冰宫 飘忽若神
；望乡台畔 气若幽兰
；纪王崮群
处处生辉。 9月13日，2010国际旅游小姐大赛暨天上王城形象大使选拔赛在580米的天上王城成功举办，应邀“登天上王城，看天下美女”，并用镜头记录下这精彩的瞬间。 |
