月嫂课程培训系列（节选）</STRONG></SPAN>
坐好月子是每一位产妇及其家人的期盼。如何坐好月子，这里有很大的学问，太多的“老规矩”让很多新妈妈感到困惑，传统产妇坐月子中的不正确、不科学的做法，影响了产妇自身的康复和孩子的健康成长。现代女性坐月子应走出这些误区，体现现代风采。
1、怕风    不少人以为产妇怕风，因而将产妇房间的门窗紧闭，产妇则裹头扎腿，严防受风。其实，产妇处于这种环境和生活方式中是不利康复的，易引起中暑。
正确的做法：保持居室清洁，每天开窗换气至少二次，房间应有充足的阳光，温度、湿度适当。夏日，空调的温度一般以26~28度为宜，冬天，室温在22~25度适宜。
2、下床越晚越好    许多人认为产妇体质虚弱，需要静养，就应长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃。其实，这种做法弊多利少，不利于子宫收缩和肠蠕动。造成产妇子宫复旧不好、便秘等，甚至会形成肺血栓，危及产妇生命。
正确的做法：产后易及早活动，一个健康的产妇，于产后6~12小时即可下床活动，如起床大小便、扶床行走、坐起吃饭、哺乳等。剖宫产的产妇术后平卧6小时后可以翻身、侧卧，术后24小时可以坐起，并可开始床边活动。
3、不能洗头，不能洗澡    不少地方，尤其是在农村，产妇要在满月后才能洗头和洗澡，这是不可取的。因为在月子里 阅读全文>>