Pamela989
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药食同源
五谷杂粮也是药</STRONG> 一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 大米 大米又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。 <br 阅读全文>> |
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旅游注意事项
1、在高海拔地区，不宜剧烈运动，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶(此物可以在丽江购买)。 2、年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者不宜前往玉龙雪山、香格里拉等高山地区。 3、景区严禁烟火，森林防火责任重大，严禁野外用火。 4、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防霜,以保护皮肤。 5、景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。 6、爱护景区一草一木,注意景区环保,听从管理人员安排,有困难及时与管理人员联系。 7、各主要游览点都有厕所和垃圾桶，请您在游览过程中积极配合，加强自身的环保意识； 8、为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故； 9、滇西北高原地区海拔较高，应带好雨具和常用药品，昼夜温差大，需备御寒衣物。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，牢记安全第一。 10、出行之前多在百度搜索丽江攻略及丽江酒店、丽江客栈 旅 |
 安德鲁·韦特（Andrew Wight） 环球公司将和Relativity公司合作发行一部3D剧情片《圣地》（Sanctum），该片将由詹姆斯·卡梅隆（James Cameron）担任制片人。 《圣地》根据安德鲁·韦特（Andrew Wight）个人的一次探险经历改编，当初他曾潜水深入水下洞穴数英里，结果一场强烈的风暴让他进来的地方塌方，把他困在了水下洞穴中，他后来获救，这段经历也就成为他创作剧本的素材。影片将由Alister Grierson执导，约翰·加文（John Garvin）也参与了剧本创作。 《圣地》预算为3000万美元，今年年底将在澳大利亚开拍，预计2010年底上映。 作者：Nemo |
