Pamela989
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 西塘旅游：古镇之游（驴妈妈旅游网推荐）</SPAN></SPAN> 或许，你是汉唐时一缕穿过长长弄堂的风，轻轻吻过廊檐下燕儿的翅；或许，你是宋明时河边廊下的浣纱女子，掬一捧清波涤着红红绿绿的衣衫。 水乡在我心中是一潭清幽，而西塘</STRONG>就是这幽香的源头。你那轻柔的呼吸缠绕着我的指尖，踏着彼此的脚步，我们一同步入这梦的水乡，梦的西塘。 清晨，在清甜的风中醒来。推开临河的木质花格窗，向外微微地探出头去，深吸一口，清新的空气如水一般穿过你的身体，原来呼吸可以如此湿润。囫囵洗了脸，再顾不得吃什么，就忙不迭的奔下楼去，呆呆的立在石桥上，任晨风在身体的内外穿行。站在桥上，并不能看的太远，淡淡的晨雾与初升的太阳做着最后的纠缠。河道两边早起的人们沿河摆着煤球炉子升着火，袅袅的青烟里孕育着古镇人家一天的幸福生活。河的两岸，青檐错落，墙门紧锁，在晨雾与青烟之中愈远愈淡，最后缥缈不见。哪里还分得清，哪是雾，哪是烟。顺着河道望过去,被两边黛色沉稳的民居夹隔着，天空也便在水面上延伸了，只是这片天空里多了几点篙影船形、乌蓬蓑衣，在烟雾里不时隐现。水乡新的一天就如此向我们徐徐走来。 沿着弯曲的河道在古镇漫无目地的游走，身边的河水悄无声息的伴着我的脚步。周遭很静，水面如被精细研磨过的玻璃，明亮而不刺目，显得那般的平滑温润，正如这水乡的人儿一般。河沿上，三五成群的老人们悠然地坐在小凳上，围着一方小桌品茶下棋，也有那清装素雅的少妇在自家临河的美人靠上，整理如此地风物一般情趣的盆景。最是那些商贩们，慵散地坐在藤椅上，并不在乎身边的生意，怡然自得地打着呵欠。于是在古镇清透的日光下，我同这水乡及这 阅读全文>> |
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在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。 1、忌仰卧。仰卧时舌根部往后坠，会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸部还会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿是右侧屈膝而卧，此方法可使全身肌肉松弛，肝血流增多，呼吸通畅。 2、忌睡前思绪万千。睡前必须平心静气，不可忧虑烦事，否则会导致失眠。睡前可翻翻画报，听听轻音乐。 3、忌睡懒觉。近年研究发现，睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。 4、忌饮酒饱食。睡前饮食过多，肠胃撑胀，消化障碍，影响睡眠。睡眠时血液流动缓慢，过多摄入高脂肪、高胆固醇食物，容易发生动脉硬化、高血压、冠心病和肥胖症。 5、忌交谈。睡前说话会使思维兴奋，大脑不得安宁，入睡困难，导致失眠。 6、忌睡中忍便。憋尿忍便对人体有害，也影响睡眠。睡前排空大小便，减少粪的刺激，有预防疾病，延年益寿的作用。 7、忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡，还能导致入睡不深，易醒、做梦。 8、忌蒙头睡。这样会使人吸入大量二氧化碳，甚至发生呼吸困难和窒息。 9、忌迎风睡。睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低，抵抗力较弱，当风而吹易生病。 10、忌张口呼吸。张口呼吸，空气未经鼻腔"过滤"处理，冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉，容易引起咳嗽、发生感染。 本文转载于：www.topsleep.cn 原文地址：注重旅游中的睡眠质量 |
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发现原来今天的日子特别有意思:090909。大有。 最近有点晕，告别夏天颇有一些辞旧迎新的意味。劳动节假期里最后的夏天结束得很浪漫，很伤感。 黄昏时分，我和月亮开车走在从湖边回家的路上，前面的天空突然升起了几十个颜色形状各异的热气球，热气球节的最后一天，也几乎是人们心目中夏天的最后一天，可能也正因为此，还是有很多人穿着比基尼躺在河边的草地上晒日光浴。 晚上，月亮已经入睡了，几乎夜深人静。窗外突然传来一阵阵剧烈的音乐声，似乎有人家在开啪踢。起身望出去，没发现异常，而音乐声一阵高过一阵地传来并激起了我强烈的好奇心。我于是穿上厚衣，推门走出去。街上空无一人，我向门前的公共花园走去，音乐似乎是从那里传来的，那里有俯瞰整个城市的望景台。 原来音乐来自山下，举办热气球节的河边。我站在无人的花园小山坡上，眺望着远处闪烁的彩灯，捕捉着剧烈的音乐里嘶哑的人声。 这就是整个城市告别夏天的充满伤感意味的歇斯底里的狂欢，午夜的天空在沸腾，无人入睡。 月光如水。而且，月亮很圆。 在告别夏天的同时也告别一些感觉，一些 |
