退圈容易进圈难,不离腰顶後与前。 </SPAN></SPAN></SPAN>
所难中土不离位,退易进难仔细研。</SPAN>
此为动功非站定,倚身进退并比肩。</SPAN>
能如水磨摧急缓,云龙风虎象周旋。</SPAN>
要用天盘从此觅,久而久之出天然。</SPAN>
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