很多肥胖者大都经历过一次或者多次的减肥经历,由于各种主观和客观的原因,减肥失败了.于是他们常常抱怨吃了很多苦,挨了许多饿,却没有任何效果他们最常挂在嘴边的一句话就是“没办法,喝凉水都长肉”,然而,真是这样吗?从现代科学的角度来说,这种说法是没有科学道理的。水中基本上不含热量,光喝水不会变胖。这些减肥者变胖的原因是他们对于科学的减肥方法了解很少,热量摄入不少,而体力活动不多。比如他们往往只是将注意力全部集中在三餐食品中,一味地在三餐中节食,但是过分的节食会导致饥 阅读全文>>