</SPAN> 节食减肥已经不再流行，“吃得美味又瘦得健美”才是时下流行的健康减肥生活模式。研究证明，只要吃对适合自己血型所需要的“外源凝集素”食品，会有利于肠胃的消化，使人体不会积累多余的脂肪，让你像模特那样瘦的快！Qsg佳人网</SPAN>
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　　A型血：甜薯色拉</STRONG>Qsg佳人网</SPAN>
　　红薯是减肥瘦身的妙药。因为其煮熟后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道蠕动，促进排便，此外，红薯中的膳食纤维和果胶还具有阻止糖分转化成脂肪的特殊功能。另外，红薯的热量只有大米的1/3，冰镇后热量更低，想减肥的A型血的人可大快朵颐，尽享美味。Qsg佳人网</SPAN>
　　材料：Qsg佳人网</SPAN>
　　红薯、芒果、花生、甜椒、甜洋葱、香菜Qsg佳人网</SPAN>
　　做法：Qsg佳人网</SPAN>
　　1. 薯、芒果刨皮后切成丁状备用（大概是红薯3个，芒果1个的比例）；将甜辣椒和洋葱切丝备用。Qsg佳人网</SPAN>
　　2. 将步骤1材料装盘后淋上橄榄油、青柠汁，再撒上肉桂粉、孜然粉、豆蔻粉，放入烤箱。Qsg佳人网</SPAN>
　　3. 将食物盘拿出烤箱后自然冷却后轻轻搅拌，使其温度均匀。Qsg佳人网</SPAN>
　　4. 撒上花生粒，最后放上香菜点缀即可。Qsg佳人网</SPAN>
　　TIPSQsg佳人网</SPAN>
　　1. 红薯一定要蒸熟煮透，因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，会难以消化。Qsg佳人网</SPAN>
　　2. 为了防止腹胀，可用少量食盐水将红薯浸泡10分钟，然后再用清水冲洗两遍，做熟后再吃。
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　　B型血：迷你色拉</STRONG>Qsg佳人网</SPAN>
　　虽然B型血的人是美食的宠儿，一般饮食都比较适合，但是由于其个性起伏不定，容易暴食暴饮造成肥胖，因此其饮食结构应以大量蔬菜、水果为主，适当食用让情绪愉悦的海鲜和坚果。又因为其身性懒惰，所以这款简单易做的色拉非常适合 阅读全文>>