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    古话所说的“一分耕耘，一分收获”同样适用于护肤美容，没有丑女人，只有懒女人。皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就行咯！其实，这都是日常生活小事，养成习惯后可能不会刻意想起，可只要持之以恒，几个月后，你就会发现自己的皮肤在不知不觉中变得更光滑细腻而富有弹性！呵呵，心动不如行动哦！</STRONG>

   
　　　　　　　　

　  
    美容习惯一、早晚两杯白开水</STRONG>
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
 
　　　　　　　 


 
 
    美容习惯二、一个西红柿</STRONG>
    在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
 
        
 
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    美容习惯三、一杯醋</STRONG>
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
　　　　　　 

 
 
    美容习惯四、一杯酸奶</STRONG>
　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
 
 
      
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    美容习惯五、一瓶矿泉水</STRONG>
　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
 

 
  　
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    美容习惯六、一袋茶叶</STRONG>
　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

 
　　
  
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    美容习惯七、一个简单的面膜</STRONG>
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
 
    另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
 
    每个人体都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表。美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效~~~~</STRONG>
 
 
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文章来源：www.yaoher.com吆喝网</STRONG>
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