Pamela989
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 熟悉水性是游泳教学中的第一课，是学习各种游泳姿势前一个重要的过渡性练习，是游泳教学中的一个重要环节和组成部分，也是初学者入门必经的阶段。熟悉水性的目的主要是让学生体会和了解水的特性，逐步适应水的环境，消除怕水心理，掌握游泳中一些最基本的动作，如呼吸、漂浮、滑行、踩水等动作，为以后学习和掌握各种游泳技术打下基础。 1.水中行走 紧贴水面随脚的移步两臂向两边拨水。这样除了保持身体平衡外，还能加快行走的速度。 2.呼吸 吸气必须用口腔，呼气一定要在水中，用鼻或口鼻一齐呼。 3.漂浮 练习时要尽量深吸气，在水中闭气的时间尽可能长，保持身体平衡。站立时，两臂前伸向下按压水并抬头，以脚触池底站立。 4.踩水 踩水时，身体直立于水中，腰部要有所控制，臀部感觉好似固定在一个支撑物上，两腿同时上收，同时向侧下蹬夹水。双手同时做前侧下弧形按压水动作。 易犯错 阅读全文>> |
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海报网编编继续为报友们带来最新的欧美型男明星街拍合集，爱看帅锅的报友们一定不要错过喽。包括：罗伯特·帕丁森 (Robert Pattinson) 、扎克·埃夫隆 (Zac Efron) 、希安·拉博夫 (Shia LaBeouf) 、奥兰多·布鲁姆 (Orlando Bloom) 等，最最值得关注的还有“万人迷”大卫·贝克汉姆 (David Beckham) 和他的几个帅儿子哦。
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强烈推荐，边看边流泪，这部影片能够唤起每一个人的良知。</STRONG> ---放生是救急救难，事关重大，不可不为。 ---广开教育，让自己与大众放下嘴边的肉，清除这一杀生的根源（没有人吃肉，谁会无聊到杀生取肉，除非是变态狂），是从根本上来解决问题。 同一个世界，同一个梦想： Earthlings 地球公民 （地球上的众生）</STRONG> 《地球公民（地球上的众生）》获得过3项电影奖：2005年圣地亚哥电影节最佳纪录片、2005年波士顿国际电影节独立制片电影最佳内容奖、2005年艺术行动者电影节最佳纪录片奖。 本片用了5年的时间制作，于2003年在美国上映。该片系统全面地揭露了当今人类是如何大规模地屠杀和虐待动物，包括畜牧业(包括肉食、鱼、蛋类和奶制品等)、服装(包括皮革和皮草等)、娱乐动物(包括马戏团、体育、动物园等)、伴侣动物、试验动物等等。影 |
