Pamela989
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7/2/2009 9:55:00 AM []
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所谓“减肥按摩”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合正确的按摩手法，促动功效叠加，让塑身效果更显着。 不可不知的瘦身穴位</STRONG> 我们身体中的经络、穴位遍布全身，复杂得有如一张神秘的地图，在按摩的过程中，千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点。 肱中穴</STRONG> 位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。 按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。 按摩方法：拇指圈状按摩。 臂臑穴</STRONG> 位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。 按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。 按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。 外关穴</STRONG> 位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。 按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。 按摩方法：拇指按压。 天枢穴</STRONG> 位置：肚脐两边左右各三指宽处。 按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。 按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。 曲池穴</STRONG> 位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。 按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。 按摩方法：中指和食指圈状按摩。 风市穴</STRONG> 位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。 按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。 按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。 血海穴</STRONG> 位置：大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。 按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。 按摩方法：拇指圈状按摩。 大横穴</STRONG> 位置：肚脐旁开4寸处 按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。 按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。 足三里</STRONG> 位置：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。 按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。 按摩方法：拇指按压。 承山穴</STRONG> 位置：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。 按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显着的作用。 按摩方法：用拇指关节按压。 手臂按摩法：</STRONG> 1、右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩，同时左手向上笔直抬起。重复此动作30次再换右手。 2、手指指腹将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中心线开始，有节奏地揉搓。 3、重点按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能弯曲，重复此动作30次。 4、用指腹加大力度按压，同时尽量弯曲手臂，重复此动作30次。 注意事项： 揉搓手臂脂肪时，配合纤体产品，可以稍微用力，之后皮肤会微微发红，也可用喷雾舒缓皮肤。如果力量不够，使用按摩板等物品同样可以达到瘦身效果。 腹部按摩法：</STRONG> 按摩可以提高皮肤的温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油，促进肠蠕动效果更好。 取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些，如果没有不适可加重力道，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善，效果很不错。 1、以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩30次 2、双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次。 3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，重复此动作30次。 小腿按摩法：</STRONG> 1、两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。 2、用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。 左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。 大腿按摩法：</STRONG> 1、双手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。 2、双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。 3、双手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次，直到大腿感到酸痛。 注意事项： 双手捏住腿部时，应由外侧向内侧推按，用大拇指施力，手指侧面推压，为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题，要按摩全面。按摩时用手掌握住膝盖内侧，大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，感觉疼痛时候可以适当减轻力量按摩，淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈，有利于身体中毒素废物的排出。 <embed NAME="113574" SRC="http://img.alimama.cn/bm/bcv1.swf?v=20090621" WIDTH="550" HEIGHT="80" TYPE="application/x-shockwave-flash" QUALITY="high" ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain" WMODE="transparent" FLASHVARS="bannerWidth=550&bannerHeight=80&bannerSID=http://img.alimama.cn/bm/x/2009-06-21/2009-06-21_c11357d96aa08d2cc58030d423357895.xml&bannerXML=&bannerLink=http://gouwu.alimama.com/channel/lady.htm?pid=mm_12751872_0_0"> 更多精彩博文倾情推荐阅读</STRONG> 乳房多大才算美 别人的老婆 女性诱人处 激情前女人讨厌事 女人的9大疾病和谐性爱 美白趋势 私处平安 饭后慢性自杀 习惯让你暴肥 女性生育 例假养生 抗辐射护肤招 女人渴望的关爱 女人无爱无性 男人的性饥渴 老公的性秘密 2009房事生活流行指南 喝水减肥 病痛性爱治疗 女人值得吗 卫生巾 私处护理 内裤毁身材 一夜情”的因素 走脸上的皱纹 美容美白法宝 精心策划 传统养生法 迷人乳房 改变你生活的50种方式 惹火身材 美容美白 美容嫩肤 丰满傲人 皮肤美白法 夏季受孕 八大营养 水20个秘密 这样越活越丑 女性注意身体部位 美白关键词 水果抗衰老 女性八防身术 日常好习惯 九大饮食陷阱 打造纤纤美腿 女人七情六欲</SPAN></SPAN> 烹饪技巧70条 彻底变瘦 苗条身材吃出来 女人味 爱情健康 嫩肤护理 精液报告 年轻绝招 嫩肤美白秘方 五种女人 裸睡与健康 解读网上热传的十大健康食品 阴道自净历程 打造窈窕身材 技巧：加速运动脂肪燃烧 女人结婚 完美男人 黑眼圈 卧室禁忌 美容产品 放松方法 错误护肤细节 药品怎么藏 缔造甜蜜美满爱情的秘诀 女人请进来 女人胸部24个小秘密 小姐从良之后的惊人语录 按摩14法 优生最佳 减肥贴士 内调保养法 防晒攻略 明星护肤心得 化妆品七大谎言 乳房意外事件 杨贵妃红颜永驻之谜 项运动帮你健康助性 上床前女人必须做的六件事 女人保健 白皙肌肤 食物医生 总结10大破坏健康的"魔鬼" 这六种早餐严重危害健康 <embed NAME="113720" SRC="http://img.alimama.cn/bm/bcv1.swf?v=20090621" WIDTH="550" HEIGHT="80" TYPE="application/x-shockwave-flash" FLASHVARS="bannerWidth=550&bannerHeight=80&bannerSID=http://img.alimama.cn/bm/x/2009-06-21/2009-06-21_04200595a9636ff0b8ac76c1e918f343.xml&bannerXML=&bannerLink=http://gouwu.alimama.com/channel/digital.htm?pid=mm_12751872_0_0" WMODE="transparent" ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain" QUALITY="high"> 阅读全文>> |
| 物质决定意识，意识是对物质的反映。然而，现实生活中，就是所谓的正统文化、社会主流意识，决定了包括物质在内的整个上层建筑甚至经济基础！这也就是社会主流意识的巨大能动作用，这也就是邓玉娇案、许霆案、躲猫猫事件官方和P民相向的所在，这就是所谓的媒体干预司法的所在，这就是夏琳律师走出来、马克昌田文昌老专家陷进去的所在，这也就是中国特色社会主义法制的所在！然而，真想问苍天皓月，社会主流意识在哪里？权定，法定，人定？但是，人民作为历史的创造者，终归会写出来历史的真相。 |
| 放暑假了，我们一家出来旅游，坐火车来到南京,在南京吃完饭后，又开车到无锡，然后路上经过常州和太湖。不过今天刚下火车，实在是太累了，在家休息一天，明天就出发去乐山大佛，后天去杭州西湖和五星级世界大宾馆，好像听说杭州有一个五星级世界大宾馆，很好玩的。如果还有时间的话，还要去上海买些好看的衣服。希望我旅游快乐！ |
