夏天的花儿神采逼人，从不沉默、从不叹息；在烈日下仍然开放得绚烂，散发着火一般的热情。爱美的人，和一朵，或是几朵夏花打个照面。一不小心就会陷入，在梦幻中陶醉。既然不能做到无动于衷，索性就让思绪一点一点被浓郁的花香覆盖，而后快乐地向远方洋溢…… 夏日一到，胃口就会感觉不好。这个季节也容易吃坏肚子。怎样才能在夏日里吃得清爽又健康，避免肥胖，轻松享有窈窕身材呢？
聪明的夏日饮食
白开水取代冷饮
因为热，人们往往饭后就喝杯饮料或吃冷饮。要知道一杯珍珠奶茶热量就有240卡，一罐绿奶茶185卡，一罐冰咖啡115卡，一支雪糕280卡。当我们在喝饮料时只觉得自己是在解渴，却不觉得是在喝热量，但接下来的麻烦就大了。因为要消耗100卡，可要靠爬27分钟的楼梯或走路1小时，你有没有这么做呢？你可以喝白开水或矿泉水，也许一开始觉得没味道不好喝，但习惯是养成的，一旦养成清淡的口味，再喝含糖饮料反而不习惯。
绿豆汤要适量
很多人因为吃不下饭，就会喝绿豆汤或 阅读全文>>