Pamela989
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[标签:内容2][标签:链接] 1、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。 2、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。 3、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。 4、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。 5、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂。 6、马铃薯：心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。 7、菠菜：富含丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。 8、芹菜：所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。 9、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。 10、海带：多吃海带可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。 相关内容</STRONG> 养生保健之道：五谷杂粮的最佳吃法！！！ 运动养生18法 治脚气的偏方 养生保健百句歌谣 男性与女性所需营养有别 佛家养生100条（经典） 带着这7种东西睡觉，可能会睡死！ 不靠谱的健康传说 |
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打鱼酱真是个很怪的名字，为什么不叫炖鱼酱或者炒鱼酱呢，现在这话的含义已无从考证，只能说方言就是这么叫的,于是就这样一直传了下来。以前我工作的泰来县也很有意思，卖鱼不叫卖鱼，叫yao鱼，我在那里好几年才弄清楚，原来我一直以为yao鱼是一种特殊的鱼呢，其实就是卖鱼的意思。
原来我们东北这疙瘩，人烟稀少，物产丰富，老话讲起来就是棒打狍子瓢舀鱼，野鸡飞进饭锅里，这话不是吹，俺爸说的确是这样的，河里的鱼有的是，想吃的时候锅底下点上火，现拿网去河里捞鱼都赶趟。大鱼炖着吃，小鱼打鱼酱，很下饭的。我对以前那种日子特别向往，可是向往归向往，多亏方球没生活在那时候，否则以方球这样贪婪，不得天天拎个棒子满山跑，拿个网在河里蹲着啊，哈哈！ 今天去早市有点晚，都开始收摊了，有个秤上还放着一盘小鱼，卖鱼的对一大娘说：“将近两斤呢，一块五你就拿走吧，可新鲜呢！”，大娘看了又看没决定买，我也在旁边看了又看，我倒是很相中这鱼，就是嫌小，收拾起来费劲，后来一想才一块五赶上白给了，拿着吧！ 收拾这鱼我大概用了一个小时时间，清洗了无数遍，弄完后头都大了。其实以前的人吃这个鱼是不收拾的，就是简单洗一下就扔锅里 |
