美国训练。。。

6/23/2009 6:05:00 PM [体育运动]

经过几天的训练感觉身体已经不是自己的了，没有一处不疼的地方，因为之前住地的无线网络消失了，现在上网只能在冰场了，总觉得时间不够用，每次训练都有好多的内容要练，来了也有一个星期了时差倒的特别慢每天还是4点多睁开眼睛，可能是因为不是比赛，所以没有刻意去控制自己的睡眠，想睡就睡想醒就醒，，，一天当中阅读全文>>

体育运动

我的快速美白方法（很不错的哦）

6/23/2009 9:29:00 PM []

美容有方小编将自己亲身试用的几种美白方法告诉大家，这些方法只要坚持一个星期，都会有不错的效果！　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
　　4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
　　6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
　　7.木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉.

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论王道，论义气，论姚明，论科比

6/23/2009 6:05:00 PM [体育运动]

摘自武志红的博客：

友情夹一点黑道色彩，就是义气了。
    能上王道的球队，必然是一支讲义气的球队，只有义气，才能将一帮桀骜不逊的肌肉男组合成一辆无往不利的超级战车。

    加内特屡次打破同伴的头，所以，他在各方面都败给了邓肯，除了单纯的统计数据。

    奥尼尔，宛如坦克，所到之处，寸草不生。但帮助他夺冠的，除了实力，更有义气。奥尼尔的义气不是过家家味道的友谊，而是夹杂着黑道色彩的义气，顺我者昌逆我者亡，你敬我一尺我敬你一丈。
    所以，马龙、佩顿等人才放得下身架，只拿一点可怜的工资，来和奥尼尔一起，去争那离他们越来越远的总冠军杯。
    所以，韦德什么时候都不去争老大的感觉，因为他知道，奥尼尔的义气是黑色的，如果去争，势必两败俱伤。
    奥尼尔的义气也镇住过年轻的科比，于是，两人一起拿了几个总冠军。当科比非得要去争那个老大的感觉时，这个黑帮就分裂了。

    科比有霸气，但可惜不懂义气二字，这样一来，所谓的霸气就不过是孤独的霸气，小孩子过家家那种，成了了气候。
    上个赛季，不懂义气的科比亲女人，远兄弟，结果赶走了马龙，这

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