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冬季气候寒冷，万物封甚，人体阳气潜藏，脏腑功能减退。此时，五脏属肾，中医认为，冬季是储藏季节，有利于人体营养物质的吸收与储藏，因此是进补的最好时机，它可以改善人体的健康状况，促进新陈代谢，强壮身体。冬季人们食欲增强，食物容易吸收，是食补的最好时机，食补配膳可选脂膏、滋腻的食物和动物性补品。食物应热食，但燥热的食物不可多食，以防阳气郁而化热。黏硬、生冷食物属阴，也不可多食，以防伤及脾胃之阳。食疗配膳应多选温锌、补肾阳的食物，如羊肉、狗肉、桂圆、白萝卜、葱、姜、蒜等。 冬天喝粥是大多数人的喜好，品种也很多。适合不同人群食用，更有利于人体消化吸收，在《黄帝内经》中就有“五谷为养”的记载，而在中国的居民膳食中，谷薯类的摄入量每天在250—400克，这充分说明了谷类在膳食当中的重要性。而制作粥，谷类是必不可少的。在寒冷的冬季，用各种米、豆加一些具有补肾功能的原料，经过小火长时间煲制，不仅能增加人体的热量，而且，也能对人体的肾脏有进补的功效，下面我就将我在冬天制作的四道粥和大家来分享： 栗子鲜虾韭菜 |
 淘妮妮导购</STRONG> </STRONG> 淘妮妮新闻公告</STRONG> </STRONG>女装精品</STRONG> </STRONG> 妮妮导购论坛</STRONG> </STRONG> 皇冠店铺百强榜</STRONG> 元旦看美国孩子演音乐剧 本网讯 相信很多网友对电影《歌舞青春》并不陌生，该影片以校园生活被背景，以歌舞剧的形式讲述了发生在校园里的少男少女们之间的故事。由于该剧贴近生活、青春励志并且反映一定的社会实际问题深受家长和孩子们的喜爱，由于良好的票房表现，该剧的续集上映后也获得了人们的追捧。 在新年即将来临的时候，美国的一支青少年演出团体，也将来到杭州，带来讲述社会热点问题的音乐剧。 这支名为“亚特兰大，佐治亚-非洲-美洲的青少年演出团（YEA）”将会于2010年1月3日在杭州大剧院进行表演。YEA成立于1990年，它为年轻人提供免费的表演艺术培训，并且给他们机会编排热点问题为主题的，解决他们在现实生活中所面临的挑战的音乐剧。 他们已经代表亚特兰大在三大洲包括南非，比利时，荷兰的盛大节日中，为超过一百万的观众进行了杰出的表演，荣获美誉。就在最近，亚特兰大青少年演出团被美国最高权力机构白宫的艺术和人文科学委员会授予'积极向上'荣誉奖。40位来自亚特兰大的年轻的文化交流使者们将会通过混合了多种文化的表演来传播节日的喜庆。 1月3日晚上7点半，市民们可以在杭州大剧院音乐厅欣赏到他们的演出，票价为80元至380元人民币不等，如果在2010年1月3日之前买票，还可享受八折优惠。 ...阅读全文>> |
