当前，健康已成为公众普遍关注的热点和焦点，健康的重要性正被越来越多的人所
认识。
健康由四个要素组成：父母遗传因素占15％，环境因素占17％（其中社会环境10％，自然环境7％），医疗因素占8％，个人生活方式占60％（其中合理膳食13％，心
理平衡约30％，其它约17％）。也就是说，健康的最大决定因素是自己的生活方式，“我
命在我不在天”，健康的钥匙在自己的手里。
所以，最好的医生是自己，自己关爱自己；最大的敌人也是自己，自己伤害自己；
最好的药物是时间，“一两预防胜过一磅治疗”；最好的心情是宁静，一颗平常心胜过
万灵药。平和心态并非心如枯井，更非麻木不仁，也不是平庸调和。平和心态是用平常
心看待人生，用和谐心境对待世界。是积极而不消极，乐观而不悲观，是人生智慧、理
性、阅历和磨炼的结晶。
在这样的心态下，人体能把全身各个系统、各层次、各方面的免疫力、抵抗力充分
地调动整合起来，形成极为强大的对付各种细菌、病毒、癌细胞的综合抵抗能力，全身
生理机能稳定，疾病不易发生，一旦发生也能很快恢复。许多抗癌明星的典型例子都说
明了良好心态的重要性。研究表明：丧失亲人者除应激引起的交感—肾上腺系统兴奋，
 阅读全文>>