Marsha09
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初级篇</STRONG> 我是菜鸟，我怕谁</STRONG> “我是菜鸟，我怕谁？”没错，滑雪就是需要有这种天不怕地不怕的勇气。不要怕摔跤，不要怕出丑，哪个顶尖高手不是从摔跤开始的？所以，成为初级滑雪“选手”的第一要诀就是——勇敢。 首先要学会摔跤，想要成为“选手”就得连摔跤也要摔得够帅，懂得如何保护自己。感觉自己失去重心的时候，可以选择向下蹲、向身边两侧倒或是向山的上侧倒。最重要的是要收紧下颌尽量贴近胸，避免后脑受到撞击；放松身体，千万不要硬撑。滑行时双膝微曲，眼睛自然平视远方，不要盯着自己的雪板尖看；重心向前，小腿向前用力压紧雪靴；双手握雪杖向双肘微曲前举起，切记不要把手套在杖柄的绳套内。建议初学者采用两板间对应形状为内八字形；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，也就是双脚顺着内八字形状用力向下蹬，增大雪板与雪之间的摩擦力，从而达到减速和制动的效果。 中级篇</STRONG> 没有最酷只有更酷</STRONG> 如果你已经娴熟地掌握了双板滑雪的各项技巧；如果你可以在中级道用雪板滑出漂亮的大S形，那么，作为中级滑雪者的你意欲成为“选手”，要做的便是完善装备，滑出一道靓丽风景！ 滑雪装备分为基础装备和高级装备，好的装备不仅能够达到“耍帅”的目的，还可以在运动当中起到身体保护的作用。基础装备中，护目镜是“扮酷法宝”，尽量选择全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内；镜面由镀有防雾紫外线涂层的有色材料制成，这种材料很柔软，即使发生碰撞也不会断裂，保证面部不受伤害。护目镜种类很多，200元至350元左右的可以算是性价比较高的种类，比较适合中级“选手”。一身轻便保暖的滑雪外衣，能够提升“选手”外形的整体专业感。优质的滑雪外衣防水防风，轻便不臃肿，结实耐磨，使用诸如高太克斯等透气面料，可以使体内汗水轻松挥发。滑雪外衣品牌众多，价格从800元到10000元不等。各大雪场也有雪服租赁业务，平均价格为30元/身，算来租用还是非常划算的。另外，基础装备还包括:雪帽、护脖、面罩、雪袜、滑雪手套等。 高级装备便已经开始涉及到比较专业的范畴了。首先说说雪橇，初级水平时，在雪场租用的雪橇比较宽，弹力差，没有明显收腰。水平提高后就需要更换了，高级雪橇按不同的雪况有不同设计。价格一般从1000元到7000元不等。建议到专业商店说明自己常去的雪场及雪的情况后，请专业人员协助购买。雪靴与雪橇一般为配套产品，试穿时脚的感觉要紧而且舒适，直立时脚趾触到靴子的顶端，前倾时脱离接触方为尺寸合适。 将滑雪装备的种种细节悉心搭配，为自己打造一身帅气的滑雪“行头”，成为中级滑雪“选手”并非难事。 高级篇</STRONG> 单板王者谁与争锋</STRONG> 单板滑雪高手，才算是真正的滑雪高手。单板天生具有的灵活性，让它的主人可以很容易地做出跳跃、腾空和旋转的动作，并可以在U槽、钢管等特制单板场地上大出风头，即使在又宽又直的雪道上做大回转、小回转，也比双板滑雪多了几分洒脱帅气。 单板的滑法是将两脚固定在雪板上，扔掉雪杖，完全用身体重心来控制雪板，是冲浪、滑板的“姊妹”。“学单板是用屁股学出来的。”这是单板玩家的至理名言。在第一次的单板滑行中，几乎有4/5的时间在摔跤，而所有的摔法里面，“屁蹲儿式”占了98%。单板玩家特立独行的“拉风”装扮和洒脱帅气的行为，让他们更像是雪上HiP-POP一族。然后便是在速度中飙升的快感和炫酷的舞动。驾驭单板在雪上腾飞画图，迎来围观者的阵阵尖叫喝彩，成就了每一个单板英雄超越自我、超越极限，成为真正的滑雪“选手”的梦想。每一个转身全隐含着力度，每一次急停制动都能引来艳羡的目光，甚至连摔倒后翻滚爬起的姿势都要用“酷”来形容。 也许我们并不能把单板定位为滑雪的最高境界，但它绝对可以称为最“出位”的滑雪方式，这也是单板玩家数量与日俱增的原因。近些年，京郊一些雪场推出了“单板公园”，设计了适用于职业和业余单板“选手”的不同跳台线路和“钢管”区域。单板高手们不用发愁没有用武之地啦！ 助援网首页： </SPAN> www.16trip.com</SPAN>  700) this.style.width=700;" NCLICK="javascript.:window.open(this.src);" />助援网线路展示：</SPAN>www.16guide.com</SPAN> 相关链接： ·滑雪装备--防晒霜</SPAN> ·滑雪装备--滑雪杖</SPAN> ·滑雪装备--滑雪服</SPAN> ·滑雪装备--滑雪镜</SPAN> ·滑雪装备--滑雪板</SPAN> ·滑雪装备--固定器</SPAN> ·滑雪装备--滑雪鞋</SPAN> ·世界五大裸体运动：裸体滑雪最疯狂</SPAN> ·是否菜鸟高手无所谓 滑雪更重要的是秀</SPAN> ·陕西冬季滑雪场 谁主沉浮</SPAN> ·西安白鹿塬滑雪场</SPAN> ·西安商州牧护关滑雪场</SPAN> ·西安翠华山滑雪场</SPAN> ·西安沣峪庄园滑雪场</SPAN> ·西安太白山滑雪场</SPAN> ·西安铜川玉华宫滑雪场</SPAN> ·过年逛完庙会灯会去滑雪耍完秧歌社火自驾游</SPAN> ·五种滑雪小技巧</SPAN> ·滑雪注意事项</SPAN> ·玉华宫滑雪场</SPAN> ·西安白鹿塬滑雪场</SPAN> ·西安商州牧护关滑雪场</SPAN> ·西安翠华山滑雪场</SPAN> ·西安沣峪庄园滑雪场</SPAN> ·西安太白山滑雪场</SPAN> ·西安铜川玉华宫滑雪场</SPAN> ·过年逛完庙会灯会去滑雪耍完秧歌社火自驾游</SPAN> ·五种滑雪小技巧</SPAN> ·滑雪注意事项</SPAN> ·玉华宫滑雪场</SPAN> ·中国最好的五大滑雪场</SPAN> ·西安白鹿塬滑雪场</SPAN> ·西安商州牧护关滑雪场</SPAN> ·西安翠华山滑雪场</SPAN> ·西安沣峪庄园滑雪场</SPAN> ·西安太白山滑雪场</SPAN> ·西安铜川玉华宫滑雪场</SPAN> ·过年逛完庙会灯会去滑雪耍完秧歌社火自驾游</SPAN> ·五种滑雪小技巧</SPAN> ·滑雪注意事项</SPAN> Tags: 菜鸟 滑雪 秀 阅读全文>> |
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明确认识练太极拳和做其它事一样，首先要明确认识。对太极拳有一个全方位的了解，是练好太极拳的先决条件。很难想象，不清楚什么是太极拳的人能练好太极拳。 太极拳具有技击、健身和娱乐等功能，也是愈来愈受到中外人士青睐的魅力所在。太极拳有一整套成熟的理论指导整个修炼过程。可以这样说，太极拳是一项十分浩大的工程体系，练好太极拳确实是一件很不容易的事情。根据前辈拳论和自己多年的实践体会，总结了三练三不练的练功法则，即练理不练力，练本不练标，练身不练招。 一、练理不练力。 “理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理。太极拳刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济；虚极生实，实极生虚，虚实转换。通过精神集中、以意导气、以气运身、意到气到形随的练习，做到一动全动，周身相随，内外相合。练功时循规蹈距，顺其自然，不能急于求成。练力指的是练习气力，这种练习虽然将局部力量练得很大，但这种力量是拙力、僵力，缺少灵性，为太极拳家所不取。 二、练本不练标。 “本”是指本源、根本，即肾中元气和下盘功夫。肾藏元阴元阳，为先天根本、发气之源。肾气充足，则五脏得养，肝、心、脾 |
2002年7月我拥有了自己的网站-张家界旅游网，2004年之前做网站，只觉得有网址在名片上，好看更有面子。2005年时，我知道了什么是SEO(搜索引擎优化)，并在雅虎开始投放关键词广告，从那时起，知道了网络营销。到现在为止，我运营的网站在百度、GOOGLE、雅虎、必应等各大知名搜索引擎的竞争很强的关键词排名均名列前茅(如：张家界、张家界旅游...)，同时我也在百度、GOOGLE等多个搜索引擎做竞价排名，以做适当的关键词营销补充，来增加更多的准客户的访问量，从而来销售我公司的旅游产品......
09年11月15日凌晨2时12分，“张家界”关键词在Google的排名截图张家界是一个全球著名的旅游城市，我的网站主要是将张家界旅游解决方案以网络的方式展现在广大的需要在张家界旅游的游客面前。通过本人及整个团队的努力，我们的网站为来自中国以及美国、英国、法国、日本、韩国、新加坡、马来西亚、澳大利亚、台湾、香港、澳门、挪威、泰国等国家与地区的游客提供过旅游相关服务。截止2009年11月12日止，2009年网络旅游订单人数**00余人，利润约***万元。也就在这一天，我把网站以41.8万的 |
