Marsha09
博客自定义分类
|
北京时间今天凌晨3:50，意大利和荷兰在佩斯卡拉球场进行了一场友谊赛，上半场范佩西早早受伤离场，下半场帕齐尼打进一球但手球在先，最终两队0-0打平。 友谊赛：意大利0-0荷兰</STRONG> [体育图片中心]</SPAN> 
吉拉迪诺遭遇荷兰队员围抢
更多高清大图</STRONG>(11张)[进入图集]</SPAN> 
两队历史上交手16次，意大利7胜6平3负占优势。两队最近一次交手是去年的欧洲杯，结果荷兰3球完胜意大利，此后双方更换了教练，其中里皮重新上任，他率领球队以7胜3平的成绩成功晋级明年的世界杯，而荷兰主帅换成了范马尔维克，球队以8战全胜的惊人战绩晋级，打进17球，只丢了2球，可以说是欧洲表现最好的球队之一。本场比赛，意大利后腰德罗西受伤，里皮用利沃诺的新人坎德雷瓦与帕隆博搭档，而帕拉迪诺也进入首阵容，布冯第1 阅读全文>> |
|
（http://shop35429067.taobao.com 淘宝店铺《维力世界》，专业运动护具。淘宝旺旺ID：healthysports） 锻炼前要三防，锻炼中有两忌，即忌运动过猛，忌路边晨练。 循序渐进，切忌过猛。有的人觉得运动量大身体才能锻炼好，抵抗力才能增强，其实不然，运动跟吃饭睡觉一样，都是适度才好。运动量过大或过小都对健康没有好的影响，只有适当的运动才能起到健身防病的作用。 不运动身体容易变胖，体内各个器官的机能都会下降，直接引起身体的抵抗力和应激能力降低，导致各种疾病;运动过度则会大量消耗体力而得不到恢复，日子久了反而积劳成疾。 秋季锻炼和其他季节锻炼一样，运动量应由小到大，循序渐进。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是效果好的标准。相反，如果锻炼后十分疲劳，休息后仍然身体不适、头痛、头昏、胸闷、心悸、食量减少，那么您的运动量可能过大了，下一次运动时一定要减少运动量。秋冬季健身运动应遵循渐次递增的原则，切忌即兴加量练习或一暴十寒的锻炼方式。负荷量的递增要因人而异，如初练慢跑时可尝试由3分钟增至5分钟或10分钟。这样循序渐进可逐步提升自己的身体状态。 |
|
[整理：黑虎，编辑：猛虎] 幸福的一天： ========================================================= 清晨，</STRONG> 猛虎发一彩信给小黑，小黑未见详情，于是回问？猛虎戏曰：美女！ 于是两人开始了一段调侃—— 小黑： 猛虎生来热心肠， 拿群美女来分享。 黑虎闻听眼放绿， 海市蜃楼心冰凉。 哎</STRONG> 猛虎见小黑不解风情，辜负了一片好心，便录孟浩然诗《送朱大入秦》相送： 游人五陵去， 宝剑直千金。 分手脱相赠， 平生一片心。 黑虎有感古者友情深厚，哀叹今人情谊淡薄，便貂尾续狗： 游人五陵去干吗？ 宝剑直千金假的。 分手脱相赠不要， 平生一片心白瞎。 猛虎气愤： 孟浩然千年美名诗， 齐德隆一改成狗屎 黑虎陈述事实： 救死扶伤被诬陷， 活人不救尸一万。 风气日衰真情少， 黑虎改诗舒胸怨。 |
