Marsha09
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话说那昨天被考试影响心情，很不爽，爆发了一下，后来琢磨今天考完写一篇饮食心得~现在来完成~~以下所有内容均是本人个人心得，应该很不齐全，有异议的都请轻拍，以下并不是南京特有的东西，却是出现在南京的美食~ 先从我个人比较喜欢又觉得比较适合学生去的地方吧 1 南京大排挡，所有的朋友问我去哪好的时候，这是我首推的，在德基七楼，狮子桥，龙江均有。他家的小吃我是比较喜欢，主要经济上大部分学生还是能接受吧。他 家的虾饺皮薄馅多，天王烤鸭包（有的人可能会觉得腻），千层糕（里面有椰蓉鸭蛋黄类似的东西）都是本人大爱~确实好吃，其次还有糖芋苗，赤豆元宵很多人觉 得不错，但是下面我还会介绍，还有糯米包排骨，还有一个什么野菜，还有一个类似于白斩鸡的都很好吃。不推荐古法虾球，油炸冰琪淋，雪天使什么的都不好吃， 他家的狮子头争议很大，很多人喜欢，我个人只喝汤（还是不错的），但是那个巨大的肉丸实在难吃。。。他家的菜，还不错，不一一赘述 2避风塘，瑞金路那家我去的比较多，个人喜欢他家鸭头，毕竟是招牌菜，茶树菇炒什么的。。也还可以，烤鸭松饼，四季豆炒榄菜很多，他家大部分菜都还不错吧 3老宅院，山西路。非常物美价廉，他 |
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有调查显示，不喝牛奶的小孩肥胖率反而增高。 因为牛奶中丰富的钙，有抑制脂肪生成，促进脂肪代谢的作用。此外，牛奶除了我们熟知的有益骨骼生长的作用，还对孩子的心脏健康很有好处。建议肥胖的孩子在控制总能量的前提下每天都要喝250~500毫升的牛奶，喝牛奶容易腹泻的儿童可以喝免乳糖奶或酸奶。 过度肥胖的孩子在5岁以前患心脏病或中风的概率比正常孩子要高出三到五倍。除了乳制品，再向肥胖宝宝的家长介绍三类食物———坚果豆类、蔬菜、鱼类，对孩子的心脏有益。 杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险;黄豆及豆制品含有多种人体必需的营养素，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。 新鲜的绿叶蔬菜中不含脂肪，其富含的纤维素可以加速脂质排出体外，保护孩子的心血管功能。 鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，为猪肉的10倍，能降低胆固醇，降低血黏度。 |
