地点:哨头水库
       今天天气特别好,水温适中,只是刚下水时,感觉水深的地方凉一些。
    从东向西-----蛙泳,我总结了以前的经验体会,感觉蛙泳向下不要太深,手在头顶处不要太长时间,用劲划水时要在蹬腿稍后...。从西向东自由泳,自由泳还是比较消耗体力的。
    从东到西,蛙泳,1400米,用时34分钟。
    从西向东,自由泳,1400米,用时33分钟。
    共连续游泳2800米,用时67分钟。可能也是我今年的最好成绩了。  阅读全文>>