Marsha09
博客自定义分类
|
夏天是青玉米泛滥的季节，但大多数也都是煮着吃。可我却喜欢把青玉米擦成泥之后蒸成饼或煮成粥。因为青玉米蒸成的饼是女儿爱吃滴~，煮的粥是老公爱喝滴~。看着有食欲，做起来也简单。青玉米去皮洗净，用擦子擦成泥。擦成泥后加入葱花和盐团成饼，放入蒸锅蒸20左右即可。如果煮粥的话，把地瓜和倭瓜切成条先放锅里煮熟，再放入葱花和擦好的玉米泥，煮一会儿，开锅后放盐调好味就成了。如果擦好的玉米泥一次吃不了，还可以放冰箱冻上，下次再吃。
阅读全文>> |
|
摇头晃脑治职业病 案牍劳形给办公族带来的可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，对防治此类职业病有良好效果。 首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与户同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。 其次按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。 然后两目虎视。用手足撑地，使身体成弓形，然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。 第四是摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。 最后是互相争力。两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。 |
|
关键词：清润可口 养阴消渴
秋暑时多以清润的瓜蔬或水果为汤，许多糖尿病患者常感到在此节气时汤水很少，其实不然的，现特推荐一款糖尿病患者药膳汤水，供参考。此汤所用的药材较多，包括生地、云苓、淮山、石斛、菊花、杞子、南杏、北杏和田七，均为养阴、健脾、通络等功效的食药兼之且性平和的药品。此汤虽有淡淡的中药气味，但爱喝药膳汤品的人们还是十分喜爱接受的，它清润可口，有消暑养阴之功。 材料：云苓、淮山各15克，石斛、生地各8克，菊花、杞子、南杏各5克，田七、北杏各3克，陈皮1／4个，猪瘦肉200克，生姜3片</STRONG> 烹制：各药材洗净，稍浸泡；陈皮浸软，刮去瓢；猪瘦肉洗净。一起放进瓦煲，加入清水2500毫升（10碗量），武火滚沸后，改文火煲2个小时，下盐便可。为3~4人用。 推荐：广东省中医院药师 佘自强 |
