Marsha09
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接着来~新浪这小受容量有限，塞不了太多~ 48. Ewan MacGregor 去年排名第54位  热门好莱坞明星，出演过多部同志电影，有英伦玫瑰的称号，最新和金凯瑞合作的同志电影〈我爱你莫里斯〉即将发行。 伊万·麦克格雷格很奇怪的同时糅合了羞涩与狂放的气质，在银幕上裸体对他从来都不是问题，演gay同样也不构成障碍。所以他的gay角色也能列出不少，我印象最深的还是《天鹅绒金矿》中他与乔纳森·莱斯·梅耶斯，在疯狂中演出了一丝纯洁的意味。 49. Henry Cavill 去年排名第82位  美剧《The Tudors》里Charles Brandon的扮演者（经常在里面全裸展示高大的好身材），拥有着俊朗和清澈的英国绅士外表，出演过多部电影有过同志传闻。 50. Wentworth Miller 去年排名第18位  热门 |
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早餐：麦片1碗 豆奶1/2杯 午餐：吞拿鱼飞碟 杂菜沙拉 下午茶：柠檬梳打水1杯 晚餐：杂菜鸡肉意粉1碗 萝卜粟米汤1碗 修身四味之“炸” </STRONG> 很多朋友跟我一样，很喜欢吃煎炸食物，爱它香口又惹味。加拿大有一款油炸面团小吃Elephant Ear，绝对是我的至爱，但开始减肥后，我已经很少吃了。 做煎炸食物的时候通常都会用大量油脂，煎炸过程中食物会吸收很多油分。就像薯条，切得愈细的表面积愈大，吸收的油分自然愈多；一块炸鸡胸肉就比一块白灼鸡胸肉的卡路里多30%。吃了吸饱油脂的油炸食物当然会特别容易致肥啦！还是少吃为妙。 虽然如此，营养师姐姐却说减肥期间不须完全戒掉煎炸食物，只是不能天天吃，今天吃了就要两三天后才可以再吃，一星期可以吃一至两次！减肥成功之后亦照样，不连续几天或几餐都吃煎炸食物，就不容易致肥了。 营养师姐姐还教了我一个低脂烹调好方法，就是用鸡汤代替油。我现在已改用鸡汤煮食，虽然不及用油烹调那样香口，但味道亦不错，让我可以吃得健康吃得fit！ 瘦身秘籍 </STRONG> 常见的油炸食品的卡路里很高，例如一条春卷已经有136卡路里，一件芋角亦已有113卡路里，而最大的陷阱就是炒饭、炒面，因为一碗炒饭或炒面，大概等于3碗白饭或汤面，所以要切忌落进这些陷阱啊！ 加拿大DKOK公司生产的低卡路里食品绝对适合要减肥、想减肥的时尚MM们，低咔零咔食品的热量只有普通零食的1/100，饱腹感30倍。 |
