Marsha09
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这是一个让你受益终生的瘦身计划。</STRONG>
速效减肥法的真相</STRONG>
瘦身，也就是减肥，是现在的热门话题，而且一定是今后很长一段时间里的热门话题。有很多人都热衷于瘦身。想想看，你周围的人，包括你自己在内，肯定有数不清的人在“瘦身-ing”。再想想，这里面又有多少人以失败告终？有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有２％的人真正成功而且能够保持。而大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又反弹回到原来的水平，甚至可能还超过以前。
由于越来越多的人渴望减肥，又没有什么好办法，就有人不失时机地推出各种“迅速减肥法”。有些写着“５天让你减重2.5公斤”，又有人宣称“一个周末让你减5公斤”。一般来说，这些广告会吹捧一种药，一个“系统”或是一种极端的节食法，在短时间内快速减肥。这些“速效”的瘦身方法的效果往往是，或者使你严重脱水，或者减掉的是应该保留的肌肉，而不是脂肪。这也就是为什么“迅速瘦身法”会一时地降低体重的原因。统计结果显示，这些轻松减去的体重往往会在一年内又“轻松”地长回来了。随着时间的推移，这种体重的反复增减会导致减肥越来越难。换句话说，快速减肥只能是一种幻想！
而且你必须知道的是，错误的瘦身方法不仅是暂时的，甚至只有害而无益。它可能造成对脏器的损害，包括内脏、大脑、神经系统甚至是内分泌系统的损害，有些损害甚至是不可逆转的。已经有不少人因为不当的瘦身而死亡。
普拉特尼先生的故事
</STRONG> 从俄亥俄州立大学获得运动生理学硕士学位之后，我在被誉为“芝加哥第一”的一家健康咨询公司工作，为美国最高收入阶层的人士量身定制瘦身服务。为配合客户强烈的需要，我们曾推出了1万美元减肥计划。这个计划一举获得成功。计划中运用了最先进、安全、有效的健身和饮食配方，使客户达到健康苗条的目的。作为这个计划的主要推行人，我受到《芝加哥论坛报》的个人专访，所指导的运动课程还被ABC“美国你早”做实况播出。 无论在国内还是国外，很多人在知道了我的经历后，常常会把他们刚刚听说的快速减肥法跟我探讨。绝大部分这种所谓 阅读全文>> |
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燃</SPAN> 烧</SPAN> 的</SPAN> 空</SPAN> 气</SPAN></SPAN> ——记2009.7.11日夜跑太湖大桥 </SPAN> 闷了好几天，热浪都快把人烤蔫儿了，这让我想起了一句遥远的台词：“大地在颤抖，仿佛空气在燃烧～！”</SPAN> </SPAN> 本来就是个懒的，一共也没勤快几天，一见着有人嚷嚷憋闷，就赶紧凑过去递上一句“天热了，悠着点儿～”一是关切，二也是给自己找个小辙：如果连能人都歇了，我再偷点小懒不也就顺理成章了么～？嘿嘿～～：</SPAN>p</SPAN> </SPAN> 话虽这么说，可事情往往是骗的了别人，骗不了自己，嘴上虽然说着让别人悠着点儿，可几天不跑，我这心里也是百爪挠心般的难受，纳了闷儿了，难不成一向假装爱跑步、爱运动的我也着了魔不成～？这对我来讲简直是不能够啊～？</SPAN> </SPAN> 1200M</SPAN>是我的瓶颈，一直以为再怎么也迈不过这个坎儿了～！谁想到上周运河公园轻松跑了个近</SPAN>4000</SPA |
 一般只有在开阔海域才能发现群岛，通常群岛都是由于火山活动而造成的。当然也有其他自然力量可以影响群岛的形状，如侵蚀、陆地运动等。这些地理上的奇迹都有绝世美景。现在就让我们来看看全世界究竟有哪些群岛令人惊叹。  1 火地岛</STRONG> 该群岛位于南美洲南端，是安第斯山脉沉入大海后的最后回音。火地岛以其从南极洲水域里升起的白雪皑皑的雪顶而闻名。神秘的巴塔哥尼亚森林里到处都是巨大的柏树和只有20英寸高的普度鹿，地形十分复杂。  2 特里斯坦·达库尼亚群岛</STRONG> 特里斯坦·达库尼亚群岛上的火山岩是地球上最偏远的陆地。离这儿最近的岛屿是1500英里远的圣赫勒拿岛，拿破仑曾被放逐到这个小岛上。非洲和南美洲距离此岛均有2000英里。 有大群不能飞的鸟儿栖息在这里。特里斯坦·达库尼亚群岛上一共有250名 |
