女人如何保持下身清洁？

7/1/2009 6:54:00 PM []

对某些人流者、经产妇女、小便难禁者、大便失禁者，可用卫生护垫，或者用长约6厘米，宽约3厘米，厚约8层的卫生软纸作吸便垫，酌情置于大、小便口处，既可在短时间内避免弄脏内裤，又可保持局部相对的洁净干燥，保持下身清洁。
　（1）讲究下身洁净，适时清洗。
　　有条件者宜每晚睡前用专备浴巾揩洗前后阴，注意须先洗前阴，再洗后阴、肛门口处。
　　切忌由后阴向前阴洗，以免残留阅读全文>>

山竹的营养价值

7/1/2009 6:37:00 PM [美食-旅游]

<big>山</BIG>竹，原名莽吉柿。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵，其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。
≮功效≯ 山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
≮适用人群≯ 一般人都可食用。
体弱、病后的人更适合。
≮适用量≯ 每天3个足矣。
≮特别提示≯ 购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，使您大失所望。
剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味。
≮健康红绿灯≯ 山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。
含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。
它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
≮主要营养素≯ 维生素
(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 6 0.11 0.03 0.04 - 3 - 0.7 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素叶酸 (微克) 泛酸烟酸矿物质元素
(毫克) 钙 22 - - - 20 0.33 0.5 6 铁磷钾钠铜镁锌 (微克) 硒 (微克) → 参看
营养手册 0.1 12 100 1 0.07 18 0.61 1.34 来源：美食天下
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体彩排列三09176期推荐

7/1/2009 4:59:00 PM [体育运动]

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