秋季外出旅游应如何护肤

　　秋季是旅行的一个大好季节，但是外出旅行，总是会疲劳，如果不好好注意保养自己的皮肤，皮肤也会变坏，影响美容。因此，秋季外出旅游如何护肤了？秋季护肤应注意哪些了？

　　1、由于在旅行途中人体的运动量加大，出汗的几率也大，因此脸上的汗水油脂也就多，如果不及时擦净，被风吹日晒后，皮肤会发黑、变粗。所以要注意保持皮肤的干净，每天一定要清洁皮肤，不要用碱性过强的洁肤用品，不然很容易让皮肤干燥，皮肤洗净后，记得抹上保湿水和护肤霜。

　　2、旅行途中应该打扮漂亮点。因此早上起来后，洁面时，应先用温水洗，再用冷水洗脸，这样可以使皮肤增加弹性，然后涂上护肤品，一定要记得涂抹防晒霜。之后可以进行简单的化妆，如涂点口红，洒点香水，要以淡妆为佳，此时不宜浓妆。晚上，一定记得用卸妆液把妆卸干净，然后做些保湿美白的面膜。

　　3、旅游途中多饮水，多吃蔬菜瓜果。这样，及时补充水分，增加体内各种维生素，防止皮肤干燥。

　　4、旅行途中如果见到有山泉的地方，要记得多用山泉水洗脸。因为山泉水污染少，并且含有很多种矿物质，对皮肤极很有好处，可以增强皮肤的韧性和弹力，防止皮肤产生皱纹和皲裂，当然记得洗脸后要搽上保湿水。

　　旅行途中怎么消除疲劳

　　外出旅行时常常使人感到很疲劳，体力不支。如果想尽快消除疲劳，从食疗角度看，应当多吃一些碱性的食物，如海带、紫菜或各种新鲜蔬菜、水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，或也可喝热茶消除疲劳，茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺的分泌而达到抗疲劳的目的。

　　除此外，晚上回到酒店后，可以利用沐浴来放松身心，消除疲劳。

　　沐浴放松时，记得要带上自己喜欢的沐浴产品，因为那些酒店里的免费赠品不一定适合自己。舒服的沐浴，可以很好地让你放松，恢复体力。如果要有条件的话，还可以带一瓶自己喜欢的精油，泡个澡或者在枕头上撒上几滴，这样也能让你安然入睡，做个美梦。

　　　炎热的夏天已经悄悄的过去，然而经常涂抹防晒霜的MM们，皮肤还是被晒黑了；进去秋季，MM们都想秋季美白，而秋季美白护肤绝非一朝一夕之功。那秋季如何美白了？要想肌肤白皙水润，这就必须长期坚持美白功课。

　　首先选择美白产品的时候，要看清楚美白成分，如：加强表皮性的黑色素代谢，代谢表面老废的角质层，这类似的成分都是果酸的延伸物，例如：果酸、乳酸、胺基酸等等。抑制酪氨酸霉，主要目的是抑制黑色素的形成及扩散，停止黑色素细胞产生，像是麴酸、熊果素、维他命C延生物、甘草萃取等等。

　　接下来就是美白护肤的步骤：（使用保养品时，以液体类的水、液体状、胶状、霜状乳至固体为顺序）

　　白天：化妆水-美白精华液-美白日霜-保湿霜-防晒

　　晚上：化妆水-果酸-保湿乳液或是晚霜

　　而且针对不同肤质也要使用不同的产品：

　　1、油性及混合性肌肤

　　只要在每天日常生活中的基础保养加上机能性的保养，例如：美白精华液，在白天擦上精华液及最重要的防晒，晚上时再加上大约10~15%的果酸类产品。

　　2、干燥性及过敏性肌肤

　　因为一般的精华液对于这类型肌肤来说是不够滋润的，所以需要使用面霜锁住肌肤的水分，加强肌肤的保湿度，除此之外，保湿类的商品也不可或缺，在晚间使用的果酸性产品则要选择低浓度大约5~10%的果酸乳液，而敏感性肌肤对于果酸容易有过敏性反应的，尽量选择乳酸修护素。

　　其中针对斑的问题：

　　老人斑、晒斑：因过度太阳日晒造成黑色素，这类型黑色素只要注重保养，勤擦保养品就可以淡化掉。

　　肝斑：因体质跟荷尔蒙的变化或是工作场合接触到热气而行成，肝斑属于大面积、块片状的，是不能雷射，会造成黑色素更沉淀，此类型黑斑建议可服用美白药、美白针成份 外用三合一美白药膏为主，渐入佳境后再使用美白保养品跟乳酸。

　　骨斑：从baby时期黑色素已存在，长大后细胞量多整体斑点就明显显现出来，因为此类型斑点是在深层的真皮层，必须要打雷射才能够根治，雷射过后会稍微有反黑现象，但是只要雷射干净就不会再复发。

　　发炎性的黑色素沉淀：抠痘疤、湿疹完、烫伤、晒伤，可以加一点类固醇药膏镇定肌肤，斑点也会慢慢淡化。

　　注意事项：

　　1、美白-因为角质层代谢正常是需要28天的时间，因此至少一个月才会有效果在使用保养品时要每个阶段都认真使用，不要常常更换，过度的更换肌肤要不断适应新东西，反而容易让肌肤更容易产生过敏现象。建议更换时间是在肤质改变或季节转换的状况下，要有耐心持续使用，才能达到真正的效果。

　　2、最重要的必需要要了解成份及成分中的有效浓度以及白天一定要防晒，一般如果只是单纯使用美白商品与防晒，只能有预防的幼纂A抑制酪氨酸霉的活跃性，但是黑色素是已经形成的话，必须使用A酸或果酸代谢，从基底层到角质层代谢老化角质，因为浓度的关系这两者成份需要由医师配方给予。

荷兰留学进入了一个空前高潮

　　荷兰留学市场开辟较晚，却在短短几年内迅速升至热门留学国家的行列。据荷兰移民局统计，08-09年荷兰中国籍留学生约6000人，预计2010年这个数字将突破8000人。本期我们邀请朗阁国际江苏区渠道主管张玲玲，为大家就荷兰留学热点问题做一次全面解读。

　　三种学历策略各异

　　朗阁国际张玲玲表示：“荷兰的大学分为研究性大学(U类)和应用技术类大学(H类)，U类大学本科3年，但是多为荷兰语授课，而H类大学本科4年，多为英语授课；U类大学和H类大学的硕士课程学制一样，文科类学科学制1年，理工科类学科2年。不同学历的学生在申请荷兰留学的时候，需要准备的申请材料需因人而异。”

　　高中生：

　　H类大学不需高考成绩

　　高中毕业生，大专毕业生和本科毕业生，都可以申请荷兰的院校，高中毕业生可以申请H类大学和U类大学，申请H类大学不需要高考成绩，只需要雅思考到6.0可以直接进专业，5.5分要去读半年预科，5.0分要去读1年的预科，大部分H类大学有面试，有些学校还有笔试。而申请U类大学的本科就比较难了，一般大学要求雅思6.5，需要有高考成绩(在本2线以上)，有的U类大学还要求必须在国内大学(本科)读一年后才能申请。

　　大专生：

　　U类不承认大专学历

　　大专毕业生可以去H类大学读专转本课程，一般是1年半到2年，雅思要求6.0，如果只考到5.5就要去读半年的预科课程，5.0要去读1年的预科，U类大学不承认中国的大专，如果大专学生要申请U类大学，就要参照高中生申请U类的要求。

　　硕士生：

　　留学荷兰选择最多

　　张玲玲坦言：“对于硕士来说，留学荷兰的选择是最多的。”这主要是由于荷兰H类大学的几乎所有课程都是英文授课的，就算是荷兰当地学生也是用英文授课的，无论申请U类还是H类大学都需要6.5分的雅思(有些文科专业要求7分)，而对于想申请U类大学的学生，中国211重点大学毕业的学生平均分要求80分左右，非211重点大学毕业的学生平均分最好要求在85分左右，有很多学校的商科专业需要GMAT考试(一般要在600分以上)，U类大学也有预科，不过这类预科和H类大学的预科有本质上的不同，U类大学的预科是学术性质的，入学门槛和进专业的门槛一样都要求雅思6.5分，学习此类预科的目的是为了补习一些专业知识而没有语言类课程。

　　荷兰商科最负盛名

　　朗阁国际张玲玲表示：“荷兰最负盛名的专业是‘商科’，其在国际商务和管理领域的专业地位无可比拟。如阿姆斯特丹商学院的国际商业管理、国际金融、会计等专业，海牙大学的经济学、管理学等专业都在国际上享有很高声誉，鹿特丹管理学院的MBA课程名列世界10强。每年都有世界各地的大学毕业生和企业管理人员前往学习MBA课程。”此外法学、建筑学、艺术等也是荷兰的招牌专业，这些专业也都是目前国内学生比较集中申请的专业。

　　H类大学中的鹿特丹商学院，海牙大学，格罗宁根高等专业大学，丰蒂师大学，U类大学中的格罗宁根大学，蒂尔堡大学，代尔夫特理工大学，埃因霍温理工大学，特文特大学等。

　　其中格罗宁根高等专业大学的国际商务管理在荷兰H类大学中排名前3位。代尔夫特理工大学是全球7所顶尖理工学院之一，排在麻省理工学院和苏黎世联邦理工学院之后排名第3。   

　　朗阁国际资深顾问张玲玲特别提醒广大学生：

　　1、择校要慎重

　　荷兰教育部规定，自2006年起，所有预科毕业的学生达到雅思6分后，方可有资格进入本科阶段的学习。所以在这种硬性要求下，建议一定要选择一个教学严谨、公立的预科院校，以保证能够准时、合格地完成预科学习。

　　2、城市选择要合理

　　大城市的优点在于国际化程度高，比较容易找到打工机会和实习单位。虽然荷兰不是移民国家，但是如果学生毕业后在荷兰找到工作，也可以继续留在荷兰。

　　3、材料要求更加严格

　　由于每年申请者太多，评审人员不会有太多的时间看每一份文件，所以申请材料一定要经过富有经验的专业人员制作，才可以在众多的材料中脱颖而出，吸引评审人员的注意。