华罗庚的“优选法”蛮深奥，是以数学原理为指导，用最可能少的试验次数，尽快找到生产和科学实验中最优方案的一种科学试验的方法。其优点是：如何用较少的试验次数，打出最合适的训练量——这是优选法主要研究的问题一个。应用这种方法安排试验，在不增加设备、投资、人力和器材的条件下，可以缩短时间、提高质量，达到增强体质．迅速提高运动成绩的目的。
    偶不精数学，一向都崇尚简单。于是自年轻始简单地认识并习惯于在生活中运用“优选法”，实质就只是注意了几个关键词：“统筹”、“综合”、“效率”、“举一反三”、“一心多用”和“一举几得”。故素来多得“干脆”、“效率”之誉。
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