锻炼为了健身

5/31/2009 9:20:00 AM [体育运动]

晚饭后和老婆在小区散散步，顺便到健身场活动活动。我喜欢练练单杠，只是很久没玩过了，一下子倒翻上杆还是有点勉强。引体向上、90°收腹，几个回合下来还真有点累。几天下来，腿、腹、胸及上肢等还有点酸胀呢。
对于体育运动，我一向不喜欢举重之类的。爱跑跑步，吊环、双杠、单杠什么的都爱玩一玩，这些运动对身材的塑造很有帮助哦！每当看一些重大体育比赛时，除了为取得成功的运动员喝彩以外，很容易就想到每块金牌后面的心酸。过去战场上是“一将功成万骨枯”，如今的体育竞技场上是“一块金牌万人伤”，每想到此，就会对那些所谓的奥运计划产生疑虑。毛主席说过：“发展体育运动，增强人民体质。”而在奥运计划的实施过程中，人民的体质是增强了还是伤残了？如果是伤残了，那么这些奥运计划还有必要实施吗？一味地追求所谓的“为国争光”的虚荣，终究会走入歧途、误人性命的！
扯远了。
虽然这几天我的身体有点酸胀，但是我乐此不疲。酸不伤大雅，胀不伤身体，所以，我酸我愿意，我胀我快乐！
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体育运动

五款清凉夏日防暑降温粥

5/31/2009 10:39:00 AM [美食-旅游]

莲子粥

鸭肉粥
夏季多吃粥可补充体内水分，又可养胃护胃。若有针对性地加入消暑祛湿、养胃补虚的药物制成药粥，就更妙了。下面介绍5款药粥供大家参考选用。
鸭肉粥：
材料：鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。
做法：
1、一半糯米一半大米提前半小时洗干净沥干水份。
2、油热放姜片，倒入鸭肉翻炒，下米炒香。
3、倒到高压锅，煮到盖冒气泡，调至小火煮半小时。
4、翻开盖，下蒜段、芹菜，加盐、鸡精、白胡椒。
银花粥：
银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。
薄荷粥：
先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。
莲子粥：
莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。
苦瓜粥：
苦瓜100克洗净去瓤切成小块，大米100克淘净加水煮沸后，再放入苦瓜、冰糖、精盐适量，煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。

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对邓玉娇结局分析！之二

5/31/2009 7:55:00 AM [新闻时事]

在前面博客中我分析了邓玉娇第一种结局，综合各种公开信息来分析，总觉得作为邓玉娇辨护律师要为邓玉娇辨护来说，要争取邓玉娇构成正当防卫并不负刑事责任这个结局要面临难度较大，对公开信息分析就是没有足够有力证据来支持，当然将来在法庭上也许公开全部证据可能会出现意外结局，这个是另外一回事情。

邓玉娇第二种结局可能性是什么？
第二种结局
认定邓玉娇正当防卫成立但应负刑事责任，依法应当减轻或免除处罚

不妨设想一下，假如这种可能性成立，作为邓玉娇辩护律师是可以争取以情节较轻为理由，再加上此案邓玉娇系投案自首情节，这完全可以争取依法减轻处罚免除处罚，作为命案来说，依法免除处罚可能性小一些。

作为邓玉娇涉嫌故意杀人罪名来说，根据此案情况来分析，也可以属于情节较轻处罚范围，对照刑法有关故意杀人处罚规定，情节较轻的可以依法处3年以上十年以下有期徒刑，当然考虑到减轻处罚情节，处罚还可以再轻些。

就此案情况来分析，邓玉娇涉嫌故意伤害罪名或许更妥当些，我仔细对照刑法有关故意伤害致人死亡处罚规定，这也要依法处十年以

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