Lee1689
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上班族大多会出现下半身肥胖的困扰。如何解决这一困扰呢？其实只要你遵守以下四个黄金法则并持之以恒，假以时日定会拥有令人羡慕的纤细双腿。 
方法一：中医瘦腿偏方+瘦腿食物 凉拌牛蒡莲藕 材料：牛蒡、莲藕，糖、盐、姜、醋少许 作法：先将牛蒡洗净切丝，莲藕洗净切片之后川烫捞起，再以少许盐、姜拌匀，加入糖、醋，放入冰箱待凉即可。 效果：可降血脂、通便，使水肿的腿部消肿 
瘦腿食物： 1. 紫菜 除了含有丰富的维他命B1及B2，最重要的就是蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 
2. 菠菜 可以促进血液循环，这样就可以令距离心臟最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒兼去水肿。 
3. 香蕉 含有丰富钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是瘦腿的理想食品。 
4. 木瓜 有独特的蛋白分解酵素，可清除因吃肉类而积聚在下半身的脂肪，而且木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。 
方法二：空闲时间做做瘦腿运动 能坐就不要蹲，能站就不要坐，能坐就不要躺，饭后至少站立30分钟，同时小腿和臀部肌肉要经常有意识地收紧。争取每一个可 阅读全文>> |
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南山文化旅游区位于三亚南山，主要分为南山佛教文化园、福寿文化园、南海风情文化园。不二法门、南山寺、南海观音佛像、金玉观音佛像、长寿谷、素斋购物一条街等均坐落于此。 俺个人觉得，这里自然风光倒是尽显南海风情，重要建筑也蔚为壮观，值得一游，只是终究建于当代，就历史文化底蕴而言呢，就稍显单薄了点。不过呢，随着岁月流逝，厚重感会越来越强的，过个百十年、数百年，看谁还敢说单薄呢？对吧？ 不二法门 不二法门的内侧。“一实”是“不二”的对应。 鳌山寿谷，亦称长寿谷 金玉观音堂 投资1.9亿的金玉观音像，高 3.8 米，用黄金100多公斤、120克拉南非钻 石及无数珍珠、翠玉制成。 投资八亿元、108米的南山海上观音像，是世界最大的白衣观音造像， 系一体化三尊造型 佛手 南山寺 |
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弗兰克因一人下课，易建联能否改变命运 文/大猪跟小猪 网队过分的高估了哈里斯的能力，送走卡特，让球队变的年轻化，为球队的重建创造了很好的条件。送走卡特，能带领网队前行的领袖，责任就落到哈里斯身上，实践证明，即使在哈里斯参加比赛里，也未能带领网队取得一场胜利。 哈里斯还是嫩了点，撑不起网队的天，这是一领袖成色的问题。哈独喜欢刷数据，哈独草根出身，他肯定知道刷数据对自己的重要性。他对队友缺乏信任，除了内线洛佩兹的配合。 弗兰克的战术也不行，同时弗兰克威望不够，改变不了哈里斯。 没有卡特网队，进攻套路差不多，哈里斯突破，中锋高位掩护打配合，投完抢，抢完投。可这种套路，实际上，网队除了后卫线，和中锋能参与进攻，其他三人就难以有发挥的空间，现在可是少了卡特这强有力的攻击手。 网队是进攻一般，防守也一般，怎么能靠进攻这两板斧赢球呢？就算哈里斯复出也是要注定失败，因为网队的进攻套路攻击力有极限性。防守并非很强大足够来弥补进攻的一般。何况，伤病满营，真应了那句话，趁你病，要你命。 网队的中远投篮是最没水准的，这其实是 |
