Lee1689
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顺德勒流富安中学体育课教案 班级：初一（9） 人数：50人 课次：2 时间：第2周 教师：李伟珠 教学内容 一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑） 教学目标 1、认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。 2、技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。 3、情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。 课的部分与时间 教学内容与练习手段 组织教法、学法和要求 各项内容安排时间 运动负荷 教学目的 时间 次数 强度 开始部分 (4) 一、体育委员整队，报告人数 二、师生问好，宣布课的内容和要求 三、处理与安排见习生 四、队列练习：蹲下及起立 五、反应练习：弹钢琴 方法：学生的四列横队依次 代表简谱“do,re,mi, fa”四个音符，老师唱 某音时代表该音的一列 学生下蹲，其余为立正 姿势。 组织：成四列横队集（图示一） ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ 要求：队列整齐，精神饱满，见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。 组织：同上 教法：听教师的口令集体进行练习 要求：注意力集中，步调一致。 组织：同上 教法：教师讲解方法，学生听口令练习 要求：注意力集中，反应迅速。 2 1 1 30” 30” 3次 2 | 3次 小 小 加强组织纪律，明确课的内容和目的。 集中注意力，振奋学生精神。 检验队列练习效果，提高学生练习兴趣。 准备部分 7’ 一、游戏：组点着地 方法：在慢跑中，学生听教师 喊数，按数目用身体任何部分接触地面。 二、配乐韵律操： 1、肩部运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、侧压腿运动 5、跳跃运动 一、组织：圆圈队形（如图示二） 教法：教师讲解游戏方法，然后学生按教师的方法练习。 要求：反应迅速，组对着地点。 二、组织：同上 教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。 要求：动作到位、准确、协调。 3’ 4’ 2’ 3’ 均 为 4*8 拍 中 中 激发创造性思维，活跃课堂气氛。 为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。 基本部分 30’ 一、投掷：投准 重点：投掷的准确性 难点：控制投掷的力量和出 手的角度 1）将投掷物上抛接住练习 a.上抛接 阅读全文>> |
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《美食心得》：如果一个具有小资生活情调的人不懂得怎么品尝红酒，不懂得怎么煮一杯上好的咖啡，不懂得怎么做意大利面,那他就不应该算是一个真正会懂得小资生活情调的人，意大利面应该是外国食物中对中国普遍市民最容易接受的。做法简单，我个人觉得和很多地方有特色的干炸酱面很类似。做意面也很多次了，在不断的摸索中，我加入了一些重庆地道的风味。吃起来更入口，更适合！记得吃意大利面，开一瓶温和的红酒，放一点如经典的英文歌曲或是一部温情一点的文艺电影，心情放轻松，这样会更有小资情调。其实无论你吃什么东西，心情是很重要的！这样你才能对美妙的食物吃出感情吃出别样的依恋！今天给大家介绍的海鲜意大利面，希望会有朋友喜欢！
原料：
肉馅、番茄、番茄酱、洋葱、豌豆、大虾、油菜、奶酪、黄油、意大利面。</STRONG> 步骤： 1、先将黄油下锅融化后，放洋葱爆出香味，开始下肉陷，炒3分钟。</STRONG> 2、放入西红柿，豌豆，番茄酱一起翻炒。调料放盐一勺，黑胡椒，白糖两勺，小火熬制5分钟即可。</STRONG> 3、将油菜码在四周进行装饰，面摆在底下，把炒好的番茄酱淋在上面，放上已经熟过的大虾。</STRONG> 4、最后，把切好的马苏里拉奶酪细丝，均匀撒在上面。入微波炉里烤1分钟，奶酪融化即可食用!也可以酱做好淋在上面直接食用，但个人觉得撒上奶酪丝的面会更加清香可口!</STRONG> 《小贴士》：</STRONG> 1.黄油是做意大利面不可少的调料，它能很好的提炼出食物中的香味。但是放入的时候不易过多，否则会有过于油腻的感觉。若超市没有买的，可到面包店购买。 2.洋葱是西餐里很重要的一道调味菜！喜欢吃的朋友可以在调酱汁的时候多放一点。 3.番茄应该选择熟透一点的，或是觉得番茄味道不够入味，可以选择加番茄酱。 4.虾一定要洗干净，否则会有很多的细菌。过水时只要过红就好，煮太久会没有虾的鲜味。 5.调酱汁的时候应该把火关得很小！否则很容易煮糊！ </STRONG> ...阅读全文>> |
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