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来源：官方网
作者/译者：马尔可夫链蒙特卡罗 阿森纳官方网 2009年11月18日报道 阿森纳足球俱乐部很高兴宣布，爱德华多和俱乐部签订了新的长期合同。 26岁的爱德华多在2007年7月从克罗地亚的萨格勒布迪纳摩加盟阿森纳，他一加盟阿森纳就有出色的发挥，在他加盟的头一个赛季里面，22次首发打入12球。 这位克罗地亚前锋在职业生涯早期效力萨格勒布迪纳摩的时候也是个高产的前锋，在111次出场中打入73球。他的优良进球纪录在国家队也得到继续，他在28场国际比赛中打入18球，包括本周末克罗地亚5：0胜列支敦士登的比赛中打入两球。 自从加盟阿森纳，爱德华多（全名爱德华多.埃尔维斯.爱德华多 阅读全文>> |
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天气越来越冷了。只是想吃点热乎乎的东西，慰劳慰劳我那冷的可怜的胃。为了吃饭的过程中不让西红柿牛腩冷掉。我便把电磁炉放在饭桌上，边吃边加热。哈哈~~羡慕我吧~**~ 味美汤浓，暖烘烘——西红柿炖牛腩</STRONG> 原材料：</STRONG>牛腩600克 番茄200克 调味料：</STRONG>料酒适量 盐适量 葱段 姜末适量 香菜少许 大料少许 做法：</STRONG> 1）将牛肉洗净，切成方块。 2）葱、姜、香菜切好备用。 3）坐锅点火放油。油烧至五六成热时，放入大料炒到出香味 ，再把大料捞出扔掉。 4）油中投入葱、姜炝锅，再把牛肉放进锅中翻炒，同时加入料酒、盐调味，再加入清水没过肉面，大 火烧沸，小火煮约1小时。 5）将西红柿放入开水中浸泡片刻捞出，剥去皮切成月牙快放入锅中，用小火烧至肉烂汁浓。 6）出锅前加入葱和香菜即可。 乐乐有心得：</STRONG> 1）可以在吃饭的时候小火炖汤，保持温度. <b |
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在剑道还处于古传剑术的阶段，其实曾经有两种练习法，一支就是如今日的剑道，穿着按照古代日本盔甲改良制作的护甲，使用竹刀，另一支则是使用一种称为袋竹刀器械，并不穿护甲，袋竹刀类似如今的竹刀，区别只是竹刀外层包裹牛皮。如今留下来的就只有前者了，不过，护甲经过无数次演变，已经出现了很多不同的进化。譬如，最初的护具全部都是手工制成，而现在许多普及程度的护具，已经加入了大量的机械加工，正因为这些机器加工的因素，所以才使得剑道护具的价格才不像最初那样，犹如一套真正的铠甲那么昂贵，很多普通人也都能够承受得起。不过真正优质的护具，仍旧是真正的护具工匠亲手加工的工艺品，譬如，传统工艺的护胴，是真正的竹制品，而不是用人造树脂改良的产品，这就具有十足的工艺品味道。拥有一套品质卓著的护甲，是每一个剑道练习者心中的愿望。而护甲本身，也被每一个真正的剑客所尊重，将其好比自己的身躯般爱护，对自己的每一件习剑用品，都存着圆满的尊敬之心，也是剑道极其重要的修行法则。</SPAN> |
