Lee1689
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水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害；反正多吃水果可以减肥养颜；反正……如果有权威专家郑重指出，以上“反正”皆为谎言，女人们会做何感想？ 谎言1：水果什么时候吃都有益无害 专家提醒：水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。 实用策略：选择水果因人而异。 谎言2：水果可以代替蔬菜 专家提醒：水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。 廉价蔬菜有时优于水果 就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2—3倍。 水果胜过蔬菜的地方 水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用。而且水果不需烹调，没有营养损失问题。 实用对策：500克多样的蔬菜每日必需。 谎言3：水果富含的维生素特别多 专家提醒：大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完成的任务。 富含维生素C的水果 富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑 阅读全文>> |
今天的比赛，与久久的期待相比，过程却显得平平无奇。无论是骑士与绿衫军的激情碰撞，还是洛杉矶德比都显得不温不火，好似还没从季前赛的节奏中走出来。几个“新人”，奥尼尔、华莱士、阿泰以及火箭的“草根众”都显得跟球队磨合不够，新状元更是直接伤停，对于一个最令人期待的赛季来说这个开头有点平淡。
 不过在今天的2场比赛过程中倒可以看出一些有趣的东西。今夏两个最具噱头的引援，奥尼尔-詹姆斯的最强壮组合，阿泰-科比最强攻防组合，分别在今天亮相，虽然只是两位“新人”的第一次正式亮相，不过从这一场比赛中却可以看出未来的一点点端倪。 阿泰虽然今天表现一般，命中率更是不敢恭维，不过纵观全场来说，他与全队的衔接显得更为流畅一下，低位强攻，空位投篮，以及对位球员的封锁，他基本上做了球队需要他做的一切，之所以命中率差也是因为手感偏冷。至于奥尼尔，虽然数据比阿泰更好，命中率也高一些，不过对于和球队的配合则显得更生硬了一下。奥尼尔全场都显得有些不知所“位”，他不仅没有和詹姆斯产生良好的化学反应，甚至连过去的战术也做的有点战战兢兢。 |
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黄青松：福建泉州师范学院2006优秀毕业生，在学校卖过包子、办个人画展，作品发表于唯一国家级艺术核心期刊《美术观察》及各类展览。毕业后做过老师(指导学生获教育部的比赛一等奖)，3年前转至深圳担任沙发家具设计师。现“无业”中，专注做全国独一无二的“黄青松绘画音乐专辑”，背着吉他，自己作曲演唱，绘图，配文，灌制唱片…… 这样的简历，仍略显平淡，他的特殊与典型意义，在于后面的这个沉重的话题：贫寒子弟要不要沿着自己的梦想方向行走？谈理想，是不是很傻很天真、很奢侈？ 积极旷课 黄青松出生于福建宁德寿宁县一个小村，父亲是小学老师，母亲家庭妇女。小时候，很爱玩，但很老实，家里来客人，他就躲起来的那种小孩。父亲管教严厉，虽然他会给黄青松和他弟弟买玩具和零嘴，常常会远远而偷偷 自行式高空作业车地慈爱地看着两个儿子……妈妈基本“不骂”他们，去小学读书，要走二十分钟路，快乐，热闹。爷爷经常坐在那张老椅子上，或者到外面晒太阳，然后，给孙子讲他以前的故事…… 初中时候，黄青松被父亲转到县城读书，父亲希望儿子更有出息，“读更多的书”；爷爷也经常说，“要像你爸爸学习，考第一” |
