Lee1689
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常做俯卧撑防衰老
“完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思说，通过自己的力量支撑自己的重量，能够最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能。 而老年人生物力学研究者则进一步指出，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老能力。“自然衰老会导致神经和肌肉的退化，从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，减少人体生理老化。”纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯说，俯卧撑能 阅读全文>> |
| <embed pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://vhead.blog.sina.com.cn/player/outer_player.swf?auto=0&vid=19743857&uid=1467267173&pid=346&tid=1" type="application/x-shockwave-flash" name="articlevblog" allowFullScreen="true" allowScriptAccess="always" width="480" height="370">...阅读全文>> |
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新西兰跻身全球最佳旅行地No.4
日前，著名的旅游杂志——《Travel +
Leisure》评选出了其心目中的全球最佳旅行地。
埃及大金字塔、巴黎风光、非洲陆路旅行和希腊岛冒险都在此次的全球最佳旅行经历调查中，获得高分；新西兰名列第四。 《Travel + Leisure》杂志向读者询问了他们心目中的全球50佳，依次分类为最受欢迎的国家、城市、地区、旅程和景点，而调查的结果既有意料之中的选择，也不乏一些意外。  海岸 鸟岛 冰河 山川 花园 教堂 余...阅读全文>>
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