两款DIY菜谱，让你吃出窈窕身材。减肥中的新贵哦。下面来看看是怎么做的把！


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利器 吃出S型身材 [S型身材1]" />

　　配　　料: 韭菜四两切段，黄喉、胡萝卜各三两切丝，盐适量，淀粉一大匙加两大匙和适量味精、水调成芡汁。


　　操　　作: 　　1、锅内加水烧沸后将全部原料焯一下。　　2、锅置火上放少量油烧至八成热后倒入全部原料放盐一起炒约两分钟。 　　3、勾芡铲匀后起锅即成。


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　　营养价值:
　　韭菜属百合科植物，在中国已有3000多年的栽培历史，它是一种营养价值极高的蔬菜。韭菜不仅菜质柔嫩味香辛，而且还含有丰富的营养物质


　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低。　　配料: 白萝卜半斤、红甜椒一两、绿菜椒一两全部切块，鱿鱼二两片成薄片，葱、姜切末，盐、味精适量，淀粉一大匙加水调成芡汁。


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