Lee1689
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旅游中治疗 得一生的健康 十几年来,由于工作特性和爱好旅游的性格,使我一直有一个理念,什么病可以一边旅游,一边治疗呢,而且旅游对治疗又有好处呢? 在十几年的工作经验和实践中,也查了不少资料,终于给我找到了在旅游中治病的一些最佳组合, 颈椎病是一种常见病,很多人都因为工作特性而引起颈椎病,特别是对于因职业而引起颈椎病患者来说,长时间的伏案工作和用电脑.是引起颈椎病的主要原因, 长时间的伏案工作和使用电脑,就会使颈部的肌肉产生慢性劳损,当慢性劳损达到一定的程度时,就会使颈椎发生病变,当颈椎发生病变到一定的程度时,就会压迫神经,神经受到了压迫就使气血不畅,这时就出现了各种症状,由于主要是以压迫神经为主而出现的症状,每个人压迫的情况不一样,每个人的体质也不一样,所以出现的症状也不完全一样,在工作中,有很多人问我,为何我的症状和别人的不一样,我是不是颈椎病?现实中也由于这种原因,给很 阅读全文>> |
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发表在《体育师友》2009年第4期点击查看 假期里同学们没有了学校的纪律约束,一切活动(包括学习、锻炼和休息等)都由自己和家长安排。有责任的家长会对孩子每天的活动有一个周到的安排，而更多的家长因忙于工作或为生济奔波，无暇顾忌孩子。假期的生活全由孩子自己掌控。许多孩子晚上不睡觉，早上起不来，经过一个假期无规律的生活，许多孩子的体质下降了，免疫力也下降了。个别特殊儿童（肥胖者、休质差者等）的体重又出现了反弹。针对这类现象，放假时，体育教师除布置好学生的假期假期作业，还要教会学生科学锻炼身体的方法。使学生有规律地、系统地进行锻炼，让他们的体质保持在良好状态，为新学期的学习打下一个良好的身体基础。为此，体育教师要指导学生锻炼时坚持做到以下五点： 一、锻炼贵有恒 假期里，同学们要自己制定一个切实可行的作息时间表和锻炼计划，每天按作息时间表和计划严格要求自己，并力求努力做到。不能锻炼了三两天就放松要求，或偷懒、或找借口不进行锻炼。 二、锻炼要有时 锻炼要有一定的时间，不能一时心血来潮，一运动就是几个小时，甚至是半天时间。或是 |
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