Lee1689
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通过研究人体结构及其他有关情况得知，影响柔韧素质的因素是多方面的，主要有骨关节结构、跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等伸展性，关节周围组织的大小、年龄及性别，以及活动水平、温度、疲劳程度等。了解这些因系，能掌握发展柔韧素质的规律，正确运用发展柔韧素质的练习方法、手段是提高效益所必须的，同时对于防止受伤和少走弯路也有好处。影响柔韧的主要因素如下： 一、骨关节结构 骨关节结构是依据人体生理生长规律需要而形成的，这种结构装置是被限定的。因为关节运动的幅度被限定在一定范围之内，通过训练是难以改变的。它们的活动范围是根据关节头和关节窝两个关节面之差所决定的，两个关节面之差越大，关节活动幅度也就越大，但骨关节结构因人而异有一定的差异。如肘关节中的肱尺关节，它可使肘屈伸幅度被固定在140度范围。(因肱骨臼的幅度为320度，尺骨半月切迹的角度为180度，它们之差为140度)。如果鹰咀突较长会使肘关节不能完全伸直，其伸展受到一定影响，如果鹰咀突较短，又会使肘关节过分伸展出现倒弯。这种骨关节结构的生长是先天的，各自差异的骨关节结构通过训练是难以改变的。但通过训练可以使各个关节达到它最大的活动范围，充分挖掘其潜力。而不训练的人，各个关节具有的活动潜力非但不能发挥，并且还会消退。 关节运动轴决定关节的灵活性，如指关节是单轴关节，只能屈伸。腕关节是双轴关节可屈伸、内收、外旋、绕球。可见腕关节灵活于指关节。 二、跨过关节的肌肉、肌腱、违带 关节的加固主要是肌腱和违带，肌肉从关节外部补充加固关节力量，控制关节活动幅度。 韧带本身是抗拉性很强的组织 阅读全文>> |
 需要准备的材料有： 中等土豆......2个洋葱......小半个</SPAN> 肉末......100克左右 鸡蛋......一个 面粉......</SPAN>适量 面包粉......适量 盐、黑胡椒粉......各适量</SPAN> 做法：</SPAN> 1.土豆洗净去皮，放入蒸锅隔水蒸熟，为了更快的蒸熟，我把土豆切成了厚片</SPAN>，把土豆片或土豆直接放在蒸屉上蒸，至土豆熟透。</SPAN> 2.将蒸好的土豆取出放</SPAN>凉，放置室内风干约2小时再捣成泥，之所以要这样做，是因为土豆蒸软后，还</SPAN>饱含水分，先让它自然风干两小时，等水分少一些了再做可乐饼就更易成功，也</SPAN>更好吃，但其实风干后的土豆并不太容易压成泥，所以这点你可以随意，不风干</SPAN>直接捣成泥也是没有问题的。</SPAN> 3.将洋葱切碎。</SPAN> 4.炒锅倒入少许油，烧热</SPAN>后下入洋葱碎炒香，炒软后倒入肉末，继续翻炒，肉末变色后加入少许的盐，再</SPAN>加入一些黑胡椒粉调味，拌匀后即可关火。</SPAN> 5.将炒好的洋葱肉末倒入土 |
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近日，恩师-------导演王晓民、总经理木一，携我中心新片《青花运》的粗编版前往江西高安答谢并征求意见，
7月18日，高安市四套领导班子全体观看了影片的粗编版。观看过程中，随着剧情的发展，不时发出阵阵爽朗的笑声，在影片中母子相会的瞬间，观众席中又有啜泣声声。总之，影片获得了较高评价。 鉴于《青花运》的成功，坚定了与高安金三角广告公司我中心合作的信心，7月19日，电影《鹭语》在合作拍摄协议在金三角广告公司签订。拟定8月初开机，确保8月25日前杀青，以不影响学生演员正常开学。 《鹭语》是一部描写人与动物、与大自然和谐相处的影片，是一部刻画爱心的影片，是一部人与人、人与动物的爱心的交响曲。充满爱心的孩子们，不仅仅保护了与他们和谐相处的鸟类，也因为保护那些灵动的鸟儿医治好了一个孩子的自闭症。这是一部积极向上充满了爱心与童趣的主旋律影片。 本片呼唤保护地球自然生态环境；呼唤全社会对儿童的心理关爱；呼唤人与人、人与动物之间的真情。平凡小人物的心理成长历程，将触动观众的心理链接，将引起全社会倾情的关注。 《鹭语》这是一部弘扬美和爱的影片，是一部值得投入全身心去制作的影片。 |
