提到肌肤保养，我们多数人想到的是用护肤品来保养，不过如果忽视了内养，往往会让我们的护肤效果事倍功半。相信很多人有这样的经历，早上辛辛苦苦做的一系列保养还不足两个小时肤色就变得暗淡无光，而熬夜后的肌肤即使在化妆上下很大功夫也很难达到好的妆效。



　　本文为你介绍八种美容原则，它们都与保养品无关，看起来很麻烦，其实生活中稍加注意，都是可以做到的。用“内养法”帮爱美的你重建健康美丽的肌肤，肌肤无问题，还可以为你省去不少买化妆品的开支哦。
　　
　　一：早睡早起，熬夜的肌肤没有未来

　　判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，用玩游戏、看小说、跟人聊天调情之类的活动打发无聊时光，这些都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，得改掉！要知道美女是睡出来的。
　　虽说睡眠不足对身体有害，同样睡眠过多也有害。睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡眠不可缺但也不可贪。早晨恋床不起的人，觉是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜时间，基础代谢率处于最低水平。脑组织已处于活跃状态，要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸，此时恋床会引起大脑营养不足，出现乏力、精神萎 阅读全文>>