Lee1689
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名 称： 《科学发展观党员干部读本》
作 者： 本书编写组
编
单 位： 册
类 别：
党群 宣传
出版单位： 人民出版社
其它介绍： 2008-8-1
定 价： 15元 优惠价： 12元</STRONG>
内容简介目录 第一章 科学发展观的重大意义 一、科学发展观是马克思主义关于发展的世界观和方法论的集中体现 二、科学发展观是对党的三代中央领导集体关于发展的重要思想的继承和发展 三、科学发展观是中国特色社会主义理论体系的最新理论成果 四、科学发展观是发展中国特色社会主义必须坚持和贯彻的重大战略思想 第二章 科学发展观提出的根本依据 一、科学发展观的提出顺应了当今时代潮流 二、科学发展观的提出立足于社会主义初级阶段基本国情 三、科学发展观的提出是对我国发展实践的科学总结 四、科学发展观的提出是对国外发展经验的合理借鉴 阅读全文>> |
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日训练量10.3公里，本周累计训练量10.3公里，本月累计训练量52.44公里，本年累计训练量404.72公里。 热身跑2.06公里，用时10分40秒，平均心率160，最高心率173，消耗卡路里132千卡，燃烧脂肪45%。 10.3公里正式跑用时47分05秒，平均心率169，最高心率189，消耗卡路里624千卡，燃烧脂肪40%。 第1个2.06公里用时9分39秒；平均心率150，本圈结束时心率88； 第2个2.06公里用时9分32秒；平均心率163，本圈结束时心率169； 第3个2.06公里用时9分20秒；平均心率172，本圈结束时心率178； 第4个2.06公里用时9分20秒；平均心率179，本圈结束时心率183； 第5个2.06公里用时9分12秒；平均心率181，本圈结束时心率186； 这周气候多变，空气质量普遍不好，于是快一周没跑步了，倒是游泳了两次，加上平常上下班骑车，多少还维持了一点点运动量。周四下午游泳计时测了500米蛙泳，用时13分17秒，感觉比上次有进步，如果能够维持这个速度，或者是结合自由泳前进的话，那么45分钟之内游完1500米还是有希望的。话虽如此，游泳的训练却不敢松懈。 今天终于结束了阴雨天气，空气质量有明显改善。夜晚十一点多，出门下楼，准备跑步。三环主路上车来车往，依然很是繁忙，可能因为周末的缘故吧。货车高速行驶而发出的响声，总是会令人心里面感到丝丝恐惧。好几天没跑步了，节奏感都快找不着了，热身跑稍快于往常，心率自然也上去了一些。正式跑也有点把握不住节奏，从第一圈开始就跑得有点偏快，于是到后面就觉得有些疲惫。第二圈经过烧烤摊时，听到有人推搡的声响，回头一看，原来是有争吵，这大半夜的，居然火气还那么大，或许应该给他们来点冰镇啤酒。第四圈遇到一只迷你狗冲我而来，我回头紧紧盯着它的一举一动，随时准备还击。眼看就要扑到我脚跟了，听到路边一声大喊，“小布什快回来！”，那小狗居然很听话地掉头走了。人行道上，一对年轻男女正在说话，小狗正是他们的，居然叫小布什！真不知道真正的小布什知道了会作何感想。 可能今天一开始就快了，导致最终用时比上次相同距离缩短了一分钟，比我预想的要快一些，感觉还行。 |
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还是上高中的时候，在班级里流传着一首用象形文字表述的诗。记忆力衰退这么多年，已经不能轻易记起诗的全貌，依稀觉得最后一句与“长亭”有关。诗成了谜，谜面里，有一个拉长了的“亭”字。 在哈士奇群里，我的名字是“葵……”。我焦急又絮絮地向哈友们描述哈雷的状态时，有个声音冒出来问我：你为什么叫葵呢？ 其实在论坛里，我冒充90后火星人的名字是“恩。葵”。因为领导说论坛里需要三个以上的注册名，于是颇费了番心思来选马甲。“恩”和“葵”，这两个字，让人觉得平静。而年岁渐长，韶华更替，我果然也日趋安静，并懂得敏行讷言。 “亭”也是一个让人觉得平静的字。长亭更短亭，总是画卷般的风景，依依走，依依嗅。人在风景外，看那般故事里的人，芳草萋萋，远山含黛，送君几多程，长亭更短亭。 昨天晚上去看哈雷时，照例翻了病例，换了犬瘟抑制蛋白和血浆。大骇，以为预后不好，才换了强劲的药。问过主治医生，才知道是为了让他更快康复。输血浆，是因为哈雷身体太虚弱，象软骨病的孩子，后腿一直在打滑，一直想倚着妈妈躺下来。 因为没有办法象医院那样严格消毒，也没有车每天接送，不得已才让哈雷住院。每天去看他的时间也有限， |
