季冲
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井冈山美食指南 井冈山菜肴属于庐陵菜系，其主要特色是讲究刀工，注重火候，擅长烧、焖、炒，味道鲜香，以酸辣居多，在口感上讲究酥、脆、嫩。原料大都是选用当地的土特产，地方特色十分浓厚。 井冈山的著名菜肴有全副銮驾、永新狗肉、家乡炒血鸭、玻璃鱼、炒石鸡、干煸桔丝等等。 行知提示：游客们来到井冈，除了品尝井冈山地区的特色菜肴外，不妨再尝尝风味独特的井冈红米饭。在井冈山的饭馆里都可以吃到。 井冈南瓜汤南瓜是一种很好的保健食品，山里的南瓜特别香甜可口，用它烧成的汤味道鲜美，营养很丰富。 全副銮驾 将鸡和熟猪油、干红椒等一起红焖，色泽红亮，味道香浓，口感酥烂。 荷包玻璃鱼 将红鲤鱼加上香菇一起清蒸而成的，色泽红亮，味道鲜甜，口感细腻嫩滑。 莲花血鸭 将嫩活鸭与干红椒、大蒜瓣等一起煸炒。色泽紫红，香辣可口，鲜嫩无比。 干煸桔皮丝是用干桔皮加上生姜、干椒、花菜芯等煸成，吃起来脆嫩可口，桔香四溢。出门在外吃一道这样的菜能起到清热去火的作用。 庐陵香质肉</STRONG></SPAN> 原料：五花肉，白糖，清盐，葱、姜各适量 烹调方法：炖 工艺流程：五花肉——初加工——炖至——成菜 成菜标准：色泽：酱红 味型：咸，甜 质感：鲜，烂 烤地虎</STRONG> 原料：山老鼠、峰蜜、绍酒、姜叶、芝麻油、酱、腐乳、芝麻酱、白醋各适量 烹调方法：烤 工艺流程：山老鼠——初加工——腌渍——晾干——烤至——成菜 成菜标准：色泽：大红 味型：咸甜香 质感：酥脆、嫩滑 三味葡萄乌鸡丸</STRONG> 原料：乌鸡肉，面包糠，鸡蛋，料酒，酱油，白糖，面粉，味精，淀粉，食油各适量 烹调方法：脆溜，酥炸，滑炒 工艺流程：乌鸡——初加工——刀工处理——炸至——成菜 成菜标准：色泽：多样 味型：酸甜，酥香，咸鲜 质感：酥脆，软嫩 滋补乌鸡</STRONG> 原料：乌鸡一只，红枣，连子，百合， 熟火腿，精盐，料酒，食盐 烹调方法：蒸 工艺流程：乌鸡——初步加工——炸至——蒸至——成菜 成菜特点：色泽：黑白相间 味型：咸 鲜 觉感：酥 烂 庐陵两味鱼丝</STRONG> 原料：草鱼，生姜，葱，蕃茄，酱，精盐，味精，淀粉，黄蛋糕，黄瓜，食油 烹调方法：脆滑、滑炒 工艺流程：草鱼——初加工——刀工处理——剐茸——氽剐——成菜 成菜标准：色泽：清白，大红 味型：咸鲜，酸甜 质感：嫩，滑 三味椰球</STRONG> 原料：乌鸡，芋茸，香菇，口条，黄瓜，面包糠，田七粉，精盐，味精，红椒，豆沙 烹调方法：乌鸡——初加工——芋茸剐作——炸至——成菜 成菜标准:色泽：金黄 味型：咸鲜，香甜，酥香 质感：酥脆，嫩 堆花鱼圆</STRONG> 原料：鱼茸，琼脂，堆花酒，面包糠，生姜，香葱 ，料酒，雕好南瓜篮（堆花一瓶酒一盅）西兰花，雕好花数朵 烹调方法：炸 工艺流程： 鱼茸——初加工——炸至——成菜 成菜标准：色泽：金黄 味型：咸鲜香 质感：酥，嫩 石鸡两吃 
原料：石鸡，冬笋，生姜，葱白，料酒，精盐，味精，面包糠，淀粉，鸡蛋烹调方法：滑炒，炸 工艺流程：石鸡——初加工——腌剐——滑油炸至——成菜 成菜标准：色泽：白中泛黄 味型：咸鲜、酥香 质感：滑嫩、酥脆 井冈美食-莴麻炒蟮片 
原料：蟮鱼，香麻叶，生姜，葱，胡椒粉，干椒，精盐，味精，麻油烹调方法 ：煸炒 工艺流程：蟮鱼——初加工——洗涤——煸至——成菜 成菜标准：色泽：碧红 味型：香辣 质感：软嫩 莲花血鸭 
原料：嫩活鸭，生姜，干红椒，葱白，大蒜瓣，料酒，胡椒粉，精盐，味精，鲜汤，小麻油，源色酱油烹调方法 ：煸炒 工艺流程：鸭初加工——刀工处理——煸至——成菜 成菜标准：色泽：紫红色 味型：香辣 质感：鲜嫩 井冈美食-茅坪粉蒸鹅 
原料：活鹅、炒至粳米、糯米加入八角混到的米粉、花椒、胡椒粉、姜块、葱 、料酒、精盐、熟猪油、清水烹调方法：粉蒸 工艺流程：鹅——初加工——腌渍拌至——粉蒸——成菜 成菜标准：色泽：未黄 味型：咸鲜 质感：软烂 井冈美食-荷包玻璃鱼 
原料：红鲤鱼、水发香菇、精盐、料酒、熟猪油、葱白、姜块烹调方法 ：清蒸 工艺流程：红鲤鱼——初加工——刀工处理——蒸至——成菜 成菜标准：色泽：红亮 味型：鲜、甜 质感：细嫩 全副銮驾 
原料：鸡，熟猪油，红干辣，精盐，酱油，味精，米酒，小麻油，葱 ，姜块烹调方法：红焖 工艺流程：鸡——初加工——刀工处理——焖至——成菜 成菜标准：色泽：红亮和谐 味型：味香浓郁 觉感：酥烂 井冈美食-脆皮南瓜 
原料：南瓜、鸡蛋、面粉、精盐、味精、食油各适量]烹调方法：脆炸 工艺流程：南瓜——初加工——拖糊——炸至——成菜 成菜标准：色泽：金黄 味型：酥香 质感：脆嫩 井冈美食-锦绣鸡丝 
原料：鸡脯肉，红椒，生姜，精盐，味精，料酒，湿淀粉，食油，整雕好南瓜盛器，保鲜纸烹调方法：滑炒 工艺流程：鸡脯肉——初加工——刀工处理——滑油——炒至——成菜 成菜标准：色泽：白里透红 味型：咸鲜 质感：滑嫩 井冈美食-南瓜饼 
原料：南瓜，糯米粉，白糖，食油，豆沙各适量烹调方法：炸 工艺流程：南瓜——初步加工——拌至——炸至——成菜 成菜标准：色泽：金黄 味型：香甜 质感：酥脆 阅读全文>> |
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万能钥匙(2005) 主演： 凯特哈德森 围绕了救赎、信则灵不信则不灵及牺牲这三个主题展开。最后的结尾玩了一个花活，给人一种一唱三叹的感觉。画面阴暗加上不错的配乐，人入其境！ 婚礼歌手(1998) 主演： 亚当·桑德勒 德鲁·巴里摩尔 充满爱和欢笑的浪漫喜剧，木木的亚当和甜甜的德鲁，是一道味道十足的甜品！ |
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如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材、甚至不用节食就能办得到。 第一天</STRONG> 每顿饭前饮一杯水 特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。“适当的饮水是减肥成功的关键。”营养学专家如此说。 配合的动作练习：［原地扭身功］左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。 1. 两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。 2. 吸气的同时两臂侧平举，然后呼气，并同时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。 3. 再吸气，并挺直上身，然后用同样的方法，在呼气的同时弯向另外一只脚踝。左右交替着做 3 回以上。 第二天</STRONG> 聪明地吃，但并不是少吃 使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有什么帮助。因为你进食一旦减少，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内 |
