季冲
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& 香港立法会议员及港协暨奥委会会长霍震霆如 能成为一座城市或一个话语范畴的集体回忆，无疑是巨大的成功与荣耀。“港人集体回忆”——香港立法会议员及港协暨奥委会会长霍震霆如是评价“阿叔”林尚义。香港《明报》报道，球坛名宿、著名足球评述员及演员林尚义，昨晨被发现倒毙在北角寓所，终年74岁，死因未明。早前无线体育新闻报道员伍晃荣仙逝，阿叔随后离开，当年省港“讲啵”（说球）“双绝”均已辞世，对于球迷来说，确是人生一大憾事。 “阿叔”留给世人的深刻印象不止“讲啵”，且包括《古惑仔》系列中的“牧师”一角，他在片中表现精彩到位，与郑伊健、陈小春、柯受良等当时人气明星相映成辉，堪称90年代香港影坛经典配角！其中一次“阿叔”于《古惑仔》中劝导洪兴仔“山鸡”（陈小春饰）后仰天叹道：“主啊！我真系无教佢去劈友噶！”（上帝啊！我真的没有叫他去砍人啊！），观者忍俊不禁，如此情境，不胜枚举。nbsp; 能成 林尚义老先生生于1934年，毕业于师范学院，16岁加入香港甲级球队东方队，1958年代表中华民国夺得亚运金牌，1960年曾代表香港队参加过罗马奥运会，1972年转投流浪足球队并勇夺联赛冠军。曾经司职后卫的“阿叔”被队友和球迷称作“重炮手”。60年代末转入半职业体系后，也曾在柴湾文理书院短暂任教体育、社会及国文科。1982年取得国际足联世界教练文凭。“阿叔”挂靴后开始长达30年的足球评述工作，起初在电台供职，1991年正式加入无线电视大家庭。早年无线足球直播间“阿叔”身穿明黄色西服面对观众的画面温馨依旧。 香港立法会议员及港协暨奥委会会长霍震霆如 “阿叔”还曾在无线电视开辟栏目，发掘诸多球迷不甚了解的球员轶事和足坛趣闻，令省港两地观众津津乐道。林尚义做节目平实自然，常与嘉宾嬉笑怒骂于球场边，室外景，言谈举止和《古惑仔》里的“牧师”并无二致，趣致鬼马又和蔼可亲。“阿叔”之所以受球迷爱戴，还在于 阅读全文>> |
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氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢; 对减肥最有效的运动就是有体育锻炼： </STRONG>; 对减肥最有效的运动就是有进行体育运动，增加能量消耗,从而减少体内脂肪的生成与堆积。</SPAN> 对跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。 运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次 对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。 氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢 以下列举数种能消耗300千卡的运动： 慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。体育锻炼：进行体育运动，增加能量消耗,从 步行1小时~l个半小时。 跳绳30~40分。 |
