季冲
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大家好呀！我刚练了一会，现在休息一下，抓紧拿着我们教练的电脑给大家发祝福呢！哈哈！北京今天好冷呀！风好大呀！最近练的比较累，晚上学习英语，再加上我们公寓这网络比较慢，呵呵！一直没有更新博客，大家别对我有意见呀！ 祝大家圣诞快乐！ 我最近在玩新浪微博，很酷、很 阅读全文>> |
 笔者从苏州美莱美容医院获悉，在餐桌上就可获得健齿食物，如吃葡萄干、乳酪、香菇等，均可抑制牙菌斑的形成，起到防止龋齿的作用。 苏州市美莱美容医院口腔中心马晓蓬主任医师提出，一般认为龋齿的形成与细菌形成的菌斑有关，最近美国芝加哥伊利诺伊大学牙科中心的教授们的实验结果显示，葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长，而这两种细菌是导致龋齿和牙周炎的罪魁祸首。同样，吃乳酪对防止龋齿也有作用。牙齿在生长期需要钙，乳酪不但富含人体所需的钙，还能对牙齿起到保护作用。乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱度，避免口腔内环境处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙。 马晓蓬主任医师介绍，餐桌上的健齿类食物还有芹菜，它有天然牙刷的美称。芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动，促进排便，还能保护牙齿。香菇所含的香菇多醣体，可以抑制口腔内某些致病菌的生长，从而抑制了牙菌斑的形成，起到了防止龋齿的作用。 此外，健齿食品还有绿茶，它含有大量的氟，氟能抗酸防蛀牙，绿茶中的儿茶素能抑制口腔内的变形链球菌从而减少蛀牙的发生。薄荷能减少口腔内细菌的滋生。无糖口香糖，嚼食可增加唾液的分泌量，中和口腔内的酸性环境，从而抑制致龋菌的生长。喝水，也是最简单又很重要的护牙方法。 |
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一杯完美的</SPAN></SPAN>Espresso来之不易。
</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> 要制作一杯上好的</SPAN>Espresso，无论对于家中的咖啡爱好者还是咖啡馆里资深的</SPAN>Barista来说，都可称得上是一项挑战。</SPAN>下面，将讨论各种影响Espresso的因素。 </SPAN> 1、咖啡豆</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> 没有好咖啡豆就没有好</SPAN>Espresso。咖啡豆必须新鲜。</SPAN></SPAN>就</SPAN></SPAN>Espresso来说，不新鲜的咖啡豆萃取出的咖啡，粘稠度、</SPAN>Crema的厚度、颜色都会受到严重影响，味道更是大打折扣。</SPAN></SPAN></SPAN> 2、烘焙</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> 将生咖啡豆烘焙，使咖啡豆呈现出独特的色、香味与口感。咖啡的味道百分之八十取决于烘焙。（详见：咖啡豆烘焙方法和原...阅读全文>> |
