季冲
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配置自动变速器的车型不易空挡滑行，因为空挡滑行不仅容易使自动变速器油过高而影响使用寿命。而且高速旋转的齿轮（由行驶汽车带动）得不到充分的润滑而烧烛。 注意事项： 1） 挂上挡行驶后，不应立即加大油门猛提速，否则有损摩擦片、制动带。 2） 当汽车没有停稳时，不允许在前进档和倒档之间转化，也不允许转化为停车挡。 新生产出来的汽车，由于各个零件之间存在一定的粗糙度，不易拉高速行驶，否则发动机配件容易严重受损，缩短汽车寿命，新车站一定要在磨合期间谨慎驾驶，进入正常磨损期方可高速驾驶。 阅读全文>> |
| <embed allowScriptAccess="never" autostart="0" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://vhead.blog.sina.com.cn/player/outer_player.swf?auto=0&vid=27471934&uid=1674211393&pid=346&tid=1" type="application/x-shockwave-flash" name="articlevblog" allowFullScreen="true" ALLOWSCRIPTACCESS_OLD="always" width="480" height="370">...阅读全文>> |
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众所周知，哑铃是一种简单、经济的器材，但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作用的认识仍有不少，哑铃的健身功效，远远没有得到充分的发挥。 误区一：用哑铃锻炼，既可增加力量，又可形体 科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，甚至成为锤子的替代品。事实上，哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻，锻炼效果往往会差强人意。:,</SPAN> 在锻炼前，我们首先需要明确的是，力量与健美究竟谁是自己的最爱。锻炼肌肉主要通过两条途径，一是增加肌纤维的数量；二是增加肌纤维的体积。第一条途径可以提高锻炼者的力量，但健美效果相对不明显，适于专业举重员；第二条途径可使肌肉体积显著增大，但是力量增加相对较少，适合于健美运动员或者大众健身者。通常健身爱好者都把健美视为主要目的，出于这一目的用哑铃锻炼时，须遵循如下规则</SPAN> 训练前要先选择合适重量的哑铃。一般需要选择65%—85%负荷的哑铃，所谓负荷是指所能举起的最大重量，举个例 |
