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【冬天吃什么才能不怕冷】 一进入冬天，许多人的手脚会感到冷冰冰，这种情形即与气候寒冷有关，还与个人的体质密切相关。中医从阳气不足的角度来解释人怕冷的现象，人体是阴血和阳气平衡的情况下是健康的，可是如果失衡，人就会产生不良反应。怕冷其实是阳虚生内寒的结果，其表现就是御寒能力差，即使穿的很多的也仍然手脚冰凉。体寒者在饮食上应多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物。还要多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等能促进体内甲状腺素的合成。另外，睡前喝一小杯红酒，皆可改善身体的血液循环，机体抵御寒冷的能力会逐渐增强。 【可可核桃饼干条】 原料：黄油45克，糖粉50克，鸡蛋1个，低筋面粉100克，核桃仁25克，可可粉12克（不能用巧克力或巧克力酱代替），小苏打1/8小勺 烘焙：烤箱中层，190度上下管，12分钟左右。 做法： 1、核桃仁放烤箱烤5分钟后，切碎。备用。 2、黄油软化后，把糖粉倒入盛黄油的碗里，用打蛋器搅拌到糖粉和黄油混合均匀。(这款饼干不需要打发黄油，所以不需搅打太久) 3、分次加入鸡蛋（至少分 |
