【冬天吃什么才能不怕冷】
    一进入冬天，许多人的手脚会感到冷冰冰，这种情形即与气候寒冷有关，还与个人的体质密切相关。中医从阳气不足的角度来解释人怕冷的现象，人体是阴血和阳气平衡的情况下是健康的，可是如果失衡，人就会产生不良反应。怕冷其实是阳虚生内寒的结果，其表现就是御寒能力差，即使穿的很多的也仍然手脚冰凉。体寒者在饮食上应多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物。还要多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等能促进体内甲状腺素的合成。另外，睡前喝一小杯红酒，皆可改善身体的血液循环，机体抵御寒冷的能力会逐渐增强。
 

【可可核桃饼干条】
原料：黄油45克，糖粉50克，鸡蛋1个，低筋面粉100克，核桃 阅读全文>>